习惯是“知识”、“技巧”、和“意愿”的组合。知识是理论性的观念，指点我们做什么，为何做；技巧是如何做；意愿是想做，表示我们有付诸行动的愿望。要培养一种习惯，这三者缺一不可。
也就是说要想做，知道做，也知道怎么做。这样才能养成习惯。这里面最难的是想做。这个主要是取决于我们的思维。所以说第一步是改变我们的认知思维。这个过程很痛苦，但是是必须的。不然无法做到养成良好的习惯。
思维的升级，对应我们成长的三个阶段的：依赖---独立---互赖。改变了思维就能够实现阶段的升级，而且是最根本的方法。
共勉，加油~
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不知从何时开始，有了这种感觉，就是每天都会想着今天的百字会日记要写什么内容，什么标题，怎样写才好些！ 虽然写的时候...
好的习惯其实就是整个生活执行过程流程化标准化规范化，可以大大节省精力，就好像我们能脱口而出1+1等于2一样，压根不用思考
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「原创」海丰阿东：习惯成自然，习惯，究竟是什么？ 习惯是什么？查查汉语字典是这样解释的： 习惯（xí guàn），...
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本文标题：习惯是什么？
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