当今时代如何保证孩子的心身健康？
身心健康包含身体健康和心理健康。
对于身体健康，我觉得应该多去户外，多运动，自己的事情尽量自己做，父母给予指导就行了。
这一代的孩子大多生活在城市里，在钢筋水泥的城市丛林里长大，空间比较小，给孩子的空间更小，再加上父母都忙，双职工家庭更是没时间带孩子外出，有的家里有老人帮忙，老人年纪大了不方便带孩子出门，或者孩子比较调皮老人不敢带出门，都让孩子户外运动的不够。
之前新闻报道说，小学低年级的孩子下课不让出教室，一方面怕孩子摔倒受伤之类的，一方面想让孩子早早准备下一节课，不管是哪个原因，孩子的活动都在减少，这对孩子的身体发育很不好，半天坐在教室里不动，大人也受不了，何况孩子的精力旺盛，正是需要跑跳的年纪。
我记得之前看过的一本书里说，大自然是人类缓解压力和痛苦最好的地方，压力大的时候，难过的时候，不开心的时候，去大自然里跑一跑、跳一跳，心情会好很多。
不但如此，大自然还能培养孩子的审美能力，可以开阔眼界，让人心里变得安静或专注，在大自然中人不由自主的想活动。
抑郁的人最应该多接触大自然，在大自然中治愈自己，在大自然中舒展自己。
前段时间看到一个视频，一个初中男生，患了抑郁症没法上课，就背着背包到处骑行，他说在骑行的时候，可以什么都不想，对人生突然有了期盼。
现在的孩子心理问题特别多，或深或浅，或新或旧，需要一个更开阔的环境，对他们最好。
多运动更不需要多说，不但对孩子的身体有好处，还能帮助孩子集中注意力，有抑郁倾向的孩子要多运动，运动可以让人变得活跃乐观，能控制自己的身体是一件很开心快乐的事情。
在大自然中运动，在大自然中跑跑跳跳，是对孩子最好的放松和锻炼。
对于心理健康，我觉得父母应该正确理解爱和自由，然后把这两种东西给到孩子。
爱孩子可以说是所有父母的初衷，之前有个“父母皆祸害”的说法，我觉得是那些父母理解错了爱，所以才对孩子做出错误的事，造成了伤害，而大部分父母的初衷是好的。
父母要学习如何爱，爱是一种本能，应该是不附加任何东西的，是无条件。
有的父母说，你要听话，不听话就不爱你了；有的父母说，你要学习好，学习不好，我就不爱你了；还有的父母说，你要......
这是有条件的爱，要孩子达到某个标准，才能爱他，孩子恐慌，一边努力去达标，一边害怕失败而失去父母的爱，孩子没办法集中注意力，所以努力也变得事倍功半。
就像，你对自己的老婆说，你要每个月挣两万，我才爱你；你对自己的老公说，你必须每天给我买一束花，我才爱你。
放谁身上都窝火，而孩子没有办法，他无法选择，只能听话，可听话这条路也不是好走的，毕竟学习好不是自己说了算的，在于其他人学的怎么样，而这个时候恰好又这么卷，除了卷王，可能其他孩子都不能叫学习好吧。
无条件的爱是怎样的？
你要努力学习，我也会帮助你，但是如果你努力了也没考高分，我不会拿这个要挟你，依然像平时一样爱你，可我们也要一起努力，爸爸妈妈是来帮助你的，不是来要求你的。
爱和目标分开，爱是爱，目标是目标，爱永远不变，不会因为没有达成目标而变少，也不会因为你考了第一名爱你更多，只不过我们会为达成目标更开心。如果目标没达成，我们一起努力，一起往目标奋斗。
自由人人都想要，但大部分人不会往孩子身上靠，觉得孩子无忧无虑没有烦恼，还不够自由吗？
上次在知乎还看到有人问，小孩子天天无忧无虑被大人保护起来，成年后进入社会接受捶打，不如一开始就不要保护他，让他面对现实。
我们都做过孩子，小时候也有很多问题需要面对，一帆风顺的很少很少，孩子有孩子的压力和心事，只是在我们大人眼里不算啥，可那是符合孩子承受能力的事，他们需要面对的事情也很多。
现在的孩子缺少自由，下课不能乱动，回家待家里不能出门，交朋友只能跟父母认为的好孩子交，考试只能考前几，学什么科目父母决定，上什么学校父母决定，找什么工作父母决定，孩子能做选择的事很少。
有时候，是不是应该考虑一下孩子的感受，想让孩子学足球，是不是应该问一下孩子想不想，不要因为自己的偶像是足球明星，觉得踢足球很帅，别人家孩子都在学，就强迫孩子必须学。
有时候是我们大人想做的事情，却强加在孩子身上，孩子有自己的想法，虽然孩子小不理智，但是有些事无关紧要，让他自己选择没有大问题。
孩子可以穿自己想穿的衣服，出门可以选择吃什么东西，兴趣班可以商量报哪个，家长给予指导即可。
之前看过一个故事很扎心，说孩子和妈妈一起买冰淇淋，孩子高兴的对店员说，给我一个草莓味的冰淇淋，妈妈说你不是爱吃巧克力味的吗？孩子说我今天想吃草莓味的。妈妈说，草莓味没有巧克力味好吃。孩子说，没关系，今天就吃一个草莓味吧！妈妈有点生气，说你什么时候变得爱吃草莓味了，真让人搞不懂。孩子看到妈妈不高兴，只好对店员说，还是来一个巧克力味的吧，妈妈听后笑了起来。
看了这个故事感觉很难过，引诱孩子做出让父母满意的选择，是很多大人都会做的事，有些事情确实应该引导，但是有些事情根本没必要，像上面故事里的妈妈，真的没必要。
根据情况，让孩子做一些属于他自己的选择，抓大放小，天不会塌下来，我们只要做好自己，给孩子一个可以模仿的好榜样，就是对孩子最大的帮助。
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