近的思维

近的思维，就是关注真实的、正在发生的、近的事情。这些事情是流动的，在特定的情境里，会不断发生変化。

与它相对应的是远的思维，是指关注想象中的、抽象的、远的事情。这些事是静止的、僵固的，是我们头脑中已有的东西，与现实的情境无关。

近的思维会不断跟现实接触，让现实改变自己的思维方式。而远的思维只注重头脑中的规则，只能看到自己想看到的东西，拒绝改变。改变

如何才能掌握近的思维方式呢？有三条原则。

1、用描述性语言，而不用评价性语言。

描述技术也是心理咨询师的基本功。

2、问具体的问题，而不是抽象的问题。

3、关注现在能做的，而不是关注事情的结果。

本文内容整理于陈海贤老师《了不起的我》一书。