一条河流要流动起来，有三个条件：张力、河道和源头活水，源头活水，就是与现实接触，也即是近的思维方式。
近的思维方式，就是关注真实的、正在发生的、近的事情。这些事情是流动的、不断发生着变化的。
相对应的，远的思维方式，指的是关注想象中的、抽象的、远的事情。这些事情常常是静止的、固定的，是我们头脑中已有的东西。
近的思维会不断跟现实接触，让现实改变自己的思维方式，是一条不断有源头活水的河流。
远的思维，是只注重头脑中已有的规则，这些规则让你只能看到你想看到的东西，这是一种拒绝改变的思维方式。僵固思维、应该思维和绝对化思维，都属于远的思维方式。
远的思维能够帮助我们省略加工需要的认知资源，同时，因为抽象和规则化，它让我们面对的世界有了更多的确定性，却限制了我们的成长。
如果固守这些远的思维方式，就看不到正在发生的事情，新的东西就不会进来，思维也不会有什么变化。
培养近的思维把握三个原则:
第一条原则：用描述性语言，而不用评价性的语言。
第二条原则：问具体的问题，而不是抽象的问题
第三条原则：关注现在能做的事，而不是关注事情的结果。如果为一些远的事情焦虑，可以用两个问题把自己的思维拉回来：我现在能做什么？我愿意做吗？
近的思维方式——正念思维
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