正面管教中关于自尊的话题

自尊是自己对自己的评价，是一种觉得自己能够应付生活中的基本挑战，值得享受快乐的感觉。我们需要常常思考这个问题：自己值得享受快乐吗？还是每当自己很快乐的时候就隐隐有种不安的感觉？

自尊有两个维度：一个是能力感；一个是价值感；为什么《正面管教》这本书那么畅销呢？因为有效果，为什么有效果呢？因为重视孩子能力的培养，第一章里提到的七项重要的感知力和技能，其中头两项就是能力感和价值感，而这两项是自尊的核心，自尊又与幸福高度相关。

高自尊的人，首先，心理健康程度较高，心理抵抗能力和应付困难的能力较强。能更好地应对焦虑、抑郁以及各种无法避免的困境，改善人际关系、亲子关系。低自尊常常与焦虑并存，这里说的焦虑不是自然的焦虑。什么是自然焦虑呢？比如：我要考试了，为此我感到有些焦虑，担心自己考不好。这个属于正常焦虑，如果因为考试担心到一周都无法入睡，那显然是不健康的。还有一些不健康的焦虑，是指毫无缘由的焦虑，比如半夜突然醒来感到莫名其妙的焦虑，或者日常生活中经常感到一种焦虑感或恐惧感，却不明白是为了什么，这通常是低自尊的表现。