在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言：
如果你想聪明，跑步吧；
如果你想强壮，跑步吧；
如果你想健康，跑步吧。
很喜欢这段独白，跑步虽非无所不能，但很好地诠释了它能带给我们的正向意义。
记得有一次跑步，一位骑电频车的油腻中年从旁边经过时，向我投来了异样的眼光，嘴上不忘念叨着，“大晚上还这么有精力跑步！？”就像自己习惯了夜跑，被逼着去晨跑，晚上的蝙蝠看白天的大象的感觉一样。当时愣了两秒，便自顾自地继续跑去跟大部队汇合。
事后为此重新理解了一遍“时间”、“选择”两个概念，从这两个角度思考了下跑步这事：
不针对本身就不喜欢、不认可跑步的，只适用于想通过跑步来达成某些目的，如健康、瘦身，而迟迟没有行动，或一朝打渔，两天晒网的情况。
关于时间——“You are your time.”
这里有两层含义，一是把时间 二是，这样去做了之后，不要急不可耐，不要想着一蹴而就，要有耐心地去看到、去感知长期积累的力量。
种一棵树最好的时间是十年前，其次，是现在。
关于选择——”You are what you choose.“
选择本身是一种选择，不选择也一样，所以，当我们不进行选择的时候，其实已经做了选择。我们做的每一件事，度过的每一分钟，都是我们自己选择的结果。因此，我们需要主观意识到，我没做XXX事，是因为”那不是最重要的事“，而不是因为“我起床晚了，没时间”、“我工作忙，没时间”、“今天天气不好，没法跑”、“跑步好累、好痛苦“类似的逃避、退缩和恐慌。
近期刷爆朋友圈的一个视频“1分钟告诉你：运动与不运动，生命最后的10年差别有多大？”
我想，从更长的时间维度来看，我们一定有能力选择并做出让我们的人生充满有价值的事物，而跑步就是其中之一。
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如果以上废话可以让一个在”跑“和”不跑“之间踌躇不前的人多迈出一步，自身赋予跑步重要的意义，并减少”跑步是件很痛苦的事“的心理暗示，那么跟谁跑就变得很重要了。
所以，宇宙无敌运动天团了解一下：
入团一年多对跑团、团友的感知是：年轻、包容、相处轻松、有趣、有爱；跑步很重要，开心更重要，既能跑步、又能开心的吃喝玩乐最最重要。
跟跑团跑步可以获得什么？
1.可以跑得更开心
把我们每个独立的个体处于集体的框架里、群体的归属中，来定义我们当下关系中的身份和角色，从而找到自己的价值。在与集体融合、在被接纳的这个过程，就会产生爱、欢乐、自豪、高兴等正面情绪。
情人节到前的一次例跑中，通过这样小小的仪式感，向团里所有单身的、非单身的、高的、矮的、胖的、瘦的表白。
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例2
2.可以跑得更远——协同效应
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我们一起跑步，一起互相裹挟着前行。
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