"高龄产妇"，是指年龄在35岁以上的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。国家二胎政策开放以来，越来越多家庭有了二胎计划，原因也是各式各样。如长辈催促赶紧再生一个或者觉得独生子女太孤独，将来压力大等等，逐渐使得一批女性走上了高龄妈妈之路。另外不少女性因为工作原因迟迟没有怀孕，而错过了最佳的受孕年龄。
由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加，高龄产妇并发症的风险也增加。如果你选择了做高龄妈妈，那要在孕前更好的调理好自己的身体，比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检检查。
七大注意事项教高龄妈妈“科学备孕”
1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。
2、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。
4、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。
5、怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0。5%的几率会因此导致流产。
6、更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。
注意： 高龄孕产妇应加强围产期保健，积极处理妊娠合并症及并发症，为确保母婴安全，高龄产妇应比一般孕妇提前几天到十几天入院待产，具体时间由医生根据孕妇不同情况决定。高龄产妇通常是剖腹产的分娩方式。术后24小时，产妇可下床活动，在48～72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。
高龄产妇坐月子禁忌：
1、卧床休息。
可以说大部分高龄产妇的分娩方式都以破腹产为主，因此专家提醒这部分产妇，在手术后的第一天必须要尽量多卧床休息，这样可以有效的恢复体力。而在手术6小时后，这个时候可以适当的多翻身，以此来促进淤血的下排同时还可以帮助产妇有效的减少感染的几率。而且休息一段时间后一定要注意适当的多活动，这样可以防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。
而在刚分娩之后产妇体内的凝血因子一般会增加，以此来促进子宫的收缩以及恢复，同时还可以起到很好的止血作用。但如果经常躺着不动的话就会导致血流缓慢，从而导致血栓形成。
2、不宜大补。
很多高龄产妇在分娩后总认为需要补充大量的营养才能促进产后身体的恢复，因此在产后就开始大量的进食具有滋补功效的食物，但是专家提醒高龄产妇产后宜温补不宜大补。分娩后产妇的身体都十分的虚弱，因此这个时候产妇应该适当多吃些具有补血功效的食物，但一定要注意忌吃红参等大补之物，以防虚不受补。最佳的应该是桂圆、乌鸡等，这类温补食物最适合分娩后的产妇。
同时还要注意多吃些富含有蛋白质的食物这是因为蛋白质可以促进伤口愈合，因此像牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆食物在产后都应该适当多吃。
3、防抑郁症。
大部分产妇在坐月子期间都很容易出现有不同的抑郁症症状，但如果能够做好预防工作的话，这些症状可以被消灭于无形当中。但如果护理不得当，就会导致产妇患有抑郁症，而临床上发现孕妇年龄越大，产后患有抑郁症的几率也就越高，因此高龄产妇更要注意预防产后抑郁症。之所以如此，是因为产后抑郁与产后体内激素变化有关。还有很多高龄产妇在产前就已经有先兆，比如像莫名哭泣、情绪低落等，这个时候家人以及丈夫必须要多加安慰，这样才能有效的避免抑郁症的形成。
4、忌凉水。
高龄产妇在坐月子期间还要特别的注意千万不要接触任何寒凉的东西，尤其要注意不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，因为过凉的水会刺激神经，从而导致出现有各种不适症状。除此之外还要特别的注意头部、腰部等部位的保暖，不要被冷风吹到这些部位，同时还要特别的注意双脚的保暖，这样才有利于血液的循环。
5、忌辛辣
很多妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。
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