阿甘式跑步
放下焦虑，享受生活
助力家庭一起成长
现在的生活和工作情况
回顾自己的过往或了解很多伟人的一生，波浪起伏式前行是客观规律；进入低谷是现状，走出低谷是能力，而你应对低谷的态度是决定你走出低谷快慢，甚至能否走出低谷的关键！
不管是历史上的君主，还是当下的伟人和大咖，都经历过大起大落。
作为普通的芸芸众生，我这低谷又算得了什么呢？最多算是别人路上的一个“小水坑”。以“见天地”的视角，观察一下咱们的“小水坑”，自然就释怀了。
处于“低谷”是现状，走出“低谷”是能力，而你对于低谷状态的态度是你走出低谷快慢，甚至是能否走出低谷的关键！
在前面说到的，我们在坦然接受自己现状的情况下，对于自己“低谷”的状态，同样需要坦然接受你自己，因为你出在那个阶段时，你的情绪会低落，你会变得易怒，你会没有毅力，你甚至会在精神上“自虐”，你会通过做一些低趣味的事情（如通宵刷短视频、刷剧等）来转移自己的注意力。因为以上的这些事情，因为从心底地自责，你会不自觉地进入到“自激”的一种状态，将这种负能量在自己的心理进行无限的放大，最后让你身心疲惫！你持续性晚睡，持续性没有精神，持续性的颓废，好像是被卷入了一个漩涡，想逃却掏不出来，就像在自己的梦中溺水一样的感觉。
所以，这个时候的坦然接受，变得尤为重要！心情不好该吃吃、该喝喝，生气完了就过去了。就算自己因为自己做了一些低趣味的事情，甚至错误的事情，需要做的就是放过自己，先从生活节奏上回归常态，按时睡觉、吃饭、起床、运动，你自然就会回到常态。
在这种状态下，不要抗拒，坦然接收！并顺其自然！
在我经历的这次最大的“水坑”，我实践了一次“阿甘式跑步”，从身体开始改变，是我突破这次低谷最关键行动项之一。具体内容，可以参考关于跑步的两篇文章。
在面对低谷时，放下焦虑，只是将心理包袱放下了，我们还懂得享受生活；因为人的心是空的，他需要有东西来填满它，甚至说你需要有更好的事物来替换掉之前的焦虑，所以你可以通过感受当下的生活来丰富自己的内心，出去旅游、去按摩、去聚会、回老家、去见老朋友等，都是置换焦虑很好的办法。
之后，你还可以开始助力家庭一起成长，如果自己家人也有面临类似的问题，你就正好可以帮手忙了。
我现在的生活和工作情况，已经回到正轨，我已经没有那么焦虑了；甚至说在现有的觉悟上，我已经处于一种正常的“心流“状态，生活和工作都进入一种正常的循环体。
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