你知道功不唐捐吗?

作者: 墨子墨 | 来源:发表于2015-04-12 13:20 被阅读3348次

    功不唐捐,语出《法华经》。

    正面的理解:你付出的努力和功德,从来不会白白的浪费,终有一天会回到你的身上。

    反面的理解:你现在的懒惰或者不好的方式,从来也不回白白的消失,终有一天会还给你。

    对于这个词我最先想到的时朝三暮四的故事。

    《庄子—齐物论》:“狙公赋芧,曰:'朝三而暮四。'众狙皆怒。曰:'然则朝四而暮三。'众狙皆悦。名实未亏而喜怒为用,亦因是也。

    当年读这个故事的时候觉得猴子好傻,现在细细想来我们不比猴子好多少啊。

    我们以为生命是一个零和的游戏,不断地挖健康的墙角来填事业的坑,不断地挖自由与梦想的墙角来填安全感的坑,填他人认同的坑…。

    早晨挖坑的时候,我们开心的如同猴子,晚上填坑补墙角的时候,我们突然发现有些东西再也补不回来了——你的健康,你孩子的生日聚会,你的结婚纪念日,你的梦想…。

    这是一个拜金,享乐主义和成功学大行其道的时代,这些构建在物质之上的骗局蛊惑者一批又一批的人,让人们深陷感官刺激的泥潭,无法自拔。

    我们的感官有阀值,导致我们的贪婪无限,贪婪又导致我们不断地去追求更多地刺激,然而我们感受到的快乐有限,我们内心的欲望却无休止,结局必然是死循环般的痛苦。

    我们该如何跳出这个痛苦的循环,2000多年前老子已经给出了答案。

    “为学日益,为道日损”。

    这是一种简约的生活方式,提倡规律的生活,高效的学习与工作。当一件事情简单,稳定和确定的时候,我们就会感觉到愉悦。规律的生活方式虽然令我们感到愉悦,但是不是那么有趣。有趣,是一种和不确定性相关很高的情绪。

    当一件事情复杂,新奇且不确定的时候,我们就会感到有趣。理智带来的发动机,远远没有情绪的推动力强,所以我们的生活方式应该是 精简生活 + 规律习惯 + 偶尔的不确定 + 适当的游戏化。

    第一步 精简生活

    精简物质

    控制过度消费, 选择物品时不是“能不能用”,而是“我要不要用”。非绝对必要不买。确定要买就买同类中最好最贵的。

    物质生活最简化,扔掉屋子里一切非必需的东西。

    学会整理和归纳。

    断 = 不买、不收取不需要的东西

    舍 = 处理掉堆放在家里没用的东西

    离 = 舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间

    断舍离的主角并不是物品,而是自己。

    精简信息

    这又是一个信息碎片化的时代,在能够轻易获取信息的时候,我们通常喜欢简短,确定,令人愉悦的内容。结果是,我们的知识面变得越来越宽,但肤浅的可怕。

    我们要优化过滤我们的信息源,对于可以汇聚的信息,汇聚到 RSS (Feedly + Reeder),固定的时间过滤一遍,把重点内容存到某个Read it later工具中(Pocket),其中有收藏价值URL保存到书签管理工具(Pinboard), 笔记或总结或保存到某个笔记工具中(Evernote),然后定期整理回顾输出。

    对于不可以汇聚的信息,如微信、微博、Twitter、知乎、Quora等,固定时间过滤、整理,有用的保存到Evernote/Pinboard。

    固定的时间处理信息源。

    只关注特定感兴趣的领域

    不看新闻。

    远离社交网站,远离朋友圈。

    固定的时间处理邮件。

    QQ ,非工作需要就关了吧。

    对于网络小说 ,能戒就戒了吧,戒不了当做奖励,调低优先级。

    第二步 规律习惯

    早睡早起(可量化的时间:比如11:00前休息,7点前起床)

    运动/冥想

    读书(每天利用整块时间阅读

    写作(写作是你思考的最好工具)

    内省(每天睡前十五分钟时间反思)

    计划(每天规划任务,记录时间开销)

    第三步 偶尔的不确定 + 适当游戏化

    增加不确定性

    1、每周给自己设定一个尝试新鲜事物的时间

    2、与有趣的人待在一起

    3、你可以去探索一个地方

    4、可以去参加一个全新的兴趣小组

    5、读一本无用却有趣的书等

    游戏化

    1、目标明确、量化、可追踪(设置里程碑)

    2、有一定的规则限制或促进你达成目标(积分系统)

    3、及时反馈。( 奖励)

    下面时我的(规律生活+不确定+游戏化)

    Must Do (☆☆)

    06:30 - 7:00 起床(积分2)

    11:00  休息(积分1)

    早-计划 15min(列出每天任务清单 + 制定时间预算)(积分2)

    晚-反思 15min(反思每天计划完成 + 记录时间开销)  (积分2)

    Optional (☆

    武术/冥想(积分2)

    信息获取 (积分1)

    读书1小时(积分3)

    Additional (☆)

    每周一三代码之夜(积分3)

    每周二四健身+讲座《罗辑思维》/《冬吴相对论》(积分3)

    每周五娱乐之夜(电影/综艺-英语/韩语)(积分3)

    每周六

    第一周(讲座、活动)

    第二周(滑雪 /徒步/登山/游泳/攀岩)

    第三周(桌游/电影/尝试新事物等)

    第四周(学习新技能)(积分7)

    每周日

    上午  Writing Time (总结读书笔记+制作思维导图+写Blog/Weixin等)(5分)

    下午  Review Time(每周回顾+下周计划) ☆☆☆☆☆ (5分)

    Tips:

    积分可以兑换购物清单中得商品或者梦想清单中得行动。

    本周读书:

    《断舍离》

    《怦然心动的人生整理魔法》

    《你的生命有什么可能》

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      网友评论

      • 拂着寒风哼着歌谣:不看新闻为什么
      • 肉丝玫瑰:感谢❤️
      • hanashin:"2000多年前老子已经给出了答案" :joy: :joy: :joy:
      • 1c7960122949: @西云 我认为读书读的是内容,而不是文字。网络小说,真的能戒就戒了吧
        1c7960122949:@printf_read 不觉得是有营养的 个人看法不同吧 反正我没办法用电子产品读书 始终在读纸质书
        printf_read:@zihwhw 看书看的是内容,但是谁说网络小说没有内容呢?
      • 西云:看网络小说不是读书吗?你所谓的读书是读什么书?建议你出个文“关于看网络小说与读书”!呵呵!
        printf_read:@西云 我也是网络小说粉,我认为好的网络小说你也是可以从中学到知识的。
      • 墨子墨:@万生寂灭 一般书本之类传递的知识都是过去的,信息获取可以理解为 获取你所在的圈子,所在的行业里最新的知识或消息,对新知识,新技术要敏感。梦想清单见 http://www.jianshu.com/p/172dc3360739
      • 墨子墨:@万生寂灭 积分的目的是为了,给你外在的驱动力。 看心情呗,每天完成了给自己个小奖励, 阶段性或者里程碑给自己来个旅行,或者买一套自己心仪已久的物品。
      • 冷冷冷冷冷冷冷冷:信息获取,梦想清单指什么
      • 冷冷冷冷冷冷冷冷:请问积分多久清空一次?
      • d5f3ae813a4e:只适合男人。
      • Jocelyn亚洁:这样的生活状态真棒!
      • 一只冷布丁:博主的结合很具体
      • 校招侦察局:第一次听说这个词还是在高考前老师说的,的确,功不唐捐!!!
      • 勿說:空就是色,色就是空
      • 芝士馅饼:楼主是中文系的么,功不唐捐第一次听说这个词
      • 文彦2018:玩积分?适合我
      • 墨子墨:@狂雷 记哪里都可以,工具不是重点,重点是 习惯要一个一个养成,不要贪多,及时奖励自己,如果有个人和你一起坚持那最好。

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