这次是10点多戴上眼罩睡觉的，确切的说，是等待睡眠的到来，在辗转反侧中，努力让自己关注呼吸，然后睡着，在3点多醒来，看了一个小时手机，放下试图睡觉，发现根本没有睡意，索性起床。
自我总结，发觉自己睡不着的一个原因是太闲了，不仅仅是身体懒而闲，更有一点是精神闲，觉得自己的大脑自带筛子，进去一点都漏了。
最近在保持连续两遍八段锦的练习，自我感觉，还是没有量的积累，就像努力不一定成功，但是你的积累还是在那里的。
再次开始了画图的练习，遥想疫情刚开始时，每天晚上睡觉前，都去完成一个练习，是30天的那种，可惜没有持续下来，不过当初的练习，对于今天的自己还是有帮助的，毕竟那是每天近一个小时的练习，偷不得懒的。
还是喜欢这种沉浸其中的模仿，有什么结果？不知道，真的享受这样的，可以看得见结果的过程。
当下的自己，每天努力改善睡眠的行为，结果是在第二天被验证的。
最近在走路上懈怠了，加油
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