今天跑步时听了几首180步频伴跑歌曲，没想到效果那么明显，我竟然完完整整不间断地跑了五公里，节奏的力量太伟大了。
以前，我从来没有正儿八经地练习跑步，运动以走跑结合为主，也就没在意什么步频、配速等跑步术语，更没有关注陪跑音乐。
最近，我慢慢地喜欢上了跑步，虽然还是跑走结合，但跑的时间比之前多了很多。跑得多了，也就自然而然地关注起步频和节奏了。
看网上有朋友介绍说，刚开始跑步最好能跟着音乐节拍跑出节奏感，这样跑起来会轻松些。
起初，我对此很不以为然，不就是随便跑个步嘛，还要跟着节拍跑出节奏感？我只是锻炼一下身体而已，又不是进行专业训练，用不着那么费事吧。
可看的多了，我也渐渐改变了想法。毕竟运动还是要讲究一点儿技术的，这样既避免受伤又可以提高锻炼效果，试一试也无防啊。
于是，从网上下载了一个180步步频慢跑陪跑歌单，里面有几首凤凰传奇的歌曲，是广场舞标配曲目，节奏感十足。看网友评论，说听这个歌单跑步，一不留神就会跑多了。真有这么神奇吗？试一试再说吧。
之前，我在运动时喜欢听小说，几公里走下来，既不枯燥也充分利用了时间。但跑与走还是有所不同，我感觉跑起来后脑子更容易放空，总是听着听着就不知道前面都讲了些什么，小说并不适合在跑步时听。
今天是认真跑步的第一天，我认真地做了跑前拉伸热身，然后戴上耳机，听着节拍分明的陪跑歌曲有节奏地跑起来。
奇迹出现了，我的双脚似乎装上了小马达，竟然哒哒哒哒地一下完成了五公里跑。原来，我也是可以跑五公里的！
看来，跑步跑的是技术真不是虚言。我之前的运动没有中断过，体能还算可以，之所以从来没有完整地跑过五公里，大概欠缺的正是技术和自信心。几首节拍明显的陪跑歌曲使我跑起来有了节奏，感觉很轻松，于是也越跑越自信，轻而易举地就完成了五公里的目标。
我有信心做一个跑者了。
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