我的情绪控制法，暴躁了就这样办

文:安安

人是几乎不能完全掩盖情绪的。再想掩饰，表达与神情的细节还是能出卖你。

有了情绪不要强撑着去和对方交流，但更不要忽略情绪，永远不交流。

很多时候情绪是暂时的，就让它来，任它去。

最近我只给自己定一个原则，当消极或暴躁情绪降临时，让自己冷静呆五分钟，再去面对一切。

效果还不错，避免了在自己最冲动的时候，说出一些伤人伤心的话。