A：除非你处于自动翻译的心态，否则依然无法付诸行动。
一旦进入4种状态就会失去反应能力：求助者、指责者、受害者、理智者。
责任和权力紧密联系在一起，每当我们寻求逃避对我们自己的行为负责时，我们所做的是试图把责任推给其他热、组织或外在的存在物。接着就把权力拱手让给命运、社会、政府或者我们的老板等外在物。
谁对抱怨负责？请求别人给我想要的东西能产生意想不到的效果。把抱怨变成请求（合作互惠的力量），或者干脆不抱怨，这是走出受害者状态简单有效的办法。
永远不要要求他人提供他们无法提供的东西，这只会让双方不愉快。
什么导致了受害者心态，可以从心态的2个部分，情绪vs想法（故事情节）之间的相互作用来例假受害者心态。要识别之间是否处于想法状态，可以提问“问自己的感觉如何？”“如果不好，再问自己的觉察自己的情绪类及其对应的情绪状态。”
指责者相信另一个人是罪魁祸首，于是还有“我必须惩罚你”的思考。
救助者为了取悦别人，而承担了很多本部该他承担的。
M1：困惑，疑虑
M2：还是有些不明白，为什么在指导维度先强调避免团队戏剧化状态。也许是字眼的翻译问题，也是是逻辑上还没搞明白。
B：暂时把该问题放入“停车场”，留待后续解决。
R：搁置，按原模式做一段时间。
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