《成长，长成自己》阅读第22天
第三章 开启自我的力量
10．停止与别人比较的方法:即便你同意“不同的人没有可比性”的观点，可是在生活里践行的时候，依然会不可遏制地要和别人比较。现在，你可以试试这个停止与别人比较的方法。
首先是在头脑上，要认识到中国的“比较”文化，以及理解和认同“不同的人没有可比性”的观点。其次要认识到，作为在社会中生活的人，人们很难不拿你和其他人做比较。你无法主宰别人的思想和行为，却可以主宰自己的。
明白“不同的人没有可比性”这个道理，所以你只要尽心做好自己就可以了。第三，还要能认识到，你之所以习惯性地与他人进行比较，往往是因为你对自己不够了解，时常不确信自己是否足够好。
明白了上述三点之后，每当你发现自己又在和别人比较了，首先是让自己暂停，在心里大声对自己说：
停！
一般这样做了之后，你就能顿时从惯性的比较中跳出来。当你能停止与别人的比较，就在心里问自己：在这件事上（正在被比较的事），如果不和别人比较，也不用管别人的想法，我对自己的看法是什么？我对自己的感觉如何？
然后努力搜寻你的答案，最好此时边继续做事，边静静地等着答案在心中浮现。到这个时候，基本上你的注意力就会去到探索自己，回到你的内在感觉里，与别人比较的事情就被抛到脑后了。
这样坚持一段时间之后，你会发现自己越来越少与别人比较，甚至忘了要与别人比较，取而代之的是，你会与从前的自己比较：在这件事上，如果是以前的我，将是怎样的反应，而现在的我，会是这样的反应。与从前的自己做比较，从而看到自己的变化和成长，会让你的内心涌起更多的力量和自豪感，增强自信心和自我感。你将收获到自由宁静的内心状态，把节约出来的能量和精力，用于开创你的生活，而不是浪费在与别人比较之后的自我纠结上。
网友评论