1、面对任何人，任何事都采取“课题分离”
课题分离---即谁承担后果谁掌握所有权，别人无法干涉。人生三件事，自己的事，他人的事，老天的事。做好自己的事尊重接受别人的事，臣服老天的事。面对人际、工作、家庭，是谁的课题谁就负责，不要期待自己主动付出就能从别人身上收到同等分的回馈，更不要插手别人的事保持分寸和距离，不把自己的事寄托在别人身上，也不主动干涉别人的事。我们管不了任何人，能让人做出改变的永远是他自己。知道自己几分几两。
2、不怕犯错不怕事
世上没有不犯错的人，允许自己不断犯错，在错误中积攒经验，错误是你成长路上的礼物。要接受错误，欢迎错误，大胆去尝试新鲜的事，新的领域，不要设限，给自己预设太多根本没发生的困难，在任何年纪都可以做积极热情的人，保留求知和好奇心，做任何事都所向披靡。
3、凡是发生皆有利于我
我们的生活都是自己创造的，好的坏的，都是自己过出来的。所以，自己才是主人公，任何人的出现都是为了锻炼我，我选择做就一定要收获些什么，用积极乐观向上的心态对待任何事，不要遇到难题就退缩，不要因为未知就逃避，生活就是一步步找到自我，坚定自我，其实任何事都不可怕，可怕的是自己不敢掌握主动权。
4、不怕尴尬
40年的成长经验告诉我，丢脸、尴尬是让我陷入痛苦的主要情绪，如果你被这两种情绪主导，那你会不断失去，不断变得懦弱。当我真的从重度焦虑抑郁中走出来后，才发现，太在乎别人的看法就是把自已关进了牢房，真的没有必要因为退步、落后、表现不好指责自己，觉得丢脸，这些因为经验问题而出现的小失误任何人都会有，知道自己的问题，反复练习，克服它，提升自己就好，以接受的悦纳的冷静的心态对待任何事。事实上，你不觉得丢脸，别人根本不在意，如果你觉得自己丢脸了，别人也真的会看扁你
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