500ml水【开锅煮沸】
250ml南瓜切小丁小片【放入锅中煮绵】
50ml燕麦倒入锅中【关火焖5分钟】
加100ml牛奶+1小勺甜菊糖如果喜欢甜味,小火煮2分钟!
盛入漂亮滴碗碗来吃了。如果这碗粥只有90卡,喜悦不喜悦嘿嘿
500ml水【开锅煮沸】 250ml南瓜切小丁小片【放入锅中煮绵】 50ml燕麦倒入锅中【关火焖5分钟】 加100...
刷脂新代餐—藜麦魔芋凉皮,低GI低热量,解馋不发胖 “营养黄金”藜麦,是高蛋白,高膳食纤维,低GI,零胆固醇的“全...
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近年来, “低GI”饮食是不少减脂、健身、养生者 追捧的饮食法, 医生和营养专家也很提倡大家 多选择低GI的食物,...
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万事皆可负,唯美食不可辜负。自己动手,低脂低卡,美味又健康。 【芝士火腿南瓜盅】(烤箱版) 《本草纲目》记载南瓜“...
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南瓜营养丰富,常食能增强免疫力,生长过程中无需施肥,自然生长,属于健康食品。南瓜产量高,价格低,是老百姓非常喜欢的...
http://www.360doc.com/content/11/1009/18/1657681_15468135...
昨天Julia分享了关于减脂和减重的区别(夏天来了,要减脂还是减重?看这里就明白了,有粉丝在后台问具体怎么减脂。 ...
本文标题:低卡低GI高营养甜南瓜粥
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cpprcqtx.html
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