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《专注:变“被动注意”为“主动注意”》读书心得

《专注:变“被动注意”为“主动注意”》读书心得

作者: 人生路漫漫其修远兮 | 来源:发表于2022-08-17 11:17 被阅读0次
儿子拼装的“巡洋战舰”

做父母的经常会发现,即使孩子在做着某件事时,只要在其他孩子的的听觉能够接听的范围之内,我们所说的话,孩子都会在你的不经意间清清楚楚的记住。这是孩子缺乏专注力,也就是我们平时所说的注意力不集中。

孩子能否保持专注是他学习和做事能否成功的关键,这是毋庸置疑的。

人的注意分为两种:主动注意和被动注意。主动注意又称有意注意,是一种有预定目的,需要做一定意志努力的注意,受到人的意识的自动自觉的调节和支配;而被动注意是自然发生的,没有自觉目的,也不需要任何努力的注意,与主动注意正好相反。

我们可以通过改善家庭教育方式以及创造良好的成长环境等方式,提高孩子的注意力水平。具体来说,可以从四个步骤入手:

1、避免做那些破坏孩子注意力的事情:当孩子做事时,父母要做到不干扰,不干涉,尽可能的让孩子独立完成。如果我们希望孩子完成某件事,需要提出要求要一次性表达清楚,不要在中途打断或者干扰。也要引导孩子一事一做,不同时做多件事。

2、及时清除周围让孩子分心的事物:培养孩子的专注力,除了不干扰外,还要帮助孩子避开干扰因素。比如,孩子在做作业之前,与孩子约定好书桌上只能摆放学习用品,其它的物品必须收起来放到看不到的地方。另外,还要确保学习环境的安静,父母不能做影响到孩子专注做事的干扰源。比如手机静音,不大声聊天等。

3、与孩子进行有趣的竞技活动。比如说,简约版的“军训”活动:听口令做动作。当孩子能够全部做对时可以再提高难度,反口令做动作等。父母与孩子进行互动游戏。

4、鼓励孩子,建立属于孩子的“专注力银行”。引导孩子把自己专心做过的事,做好记录,定期让孩子查看与对比自己的专注力的提升情况。以此激励孩子提高注意力。

当孩子注意力分散时,父母不要过分焦虑,而是要与孩子共同努力改变,通过各种练习来提升专注力。

儿子在专心拼装积木

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