孤独和快乐 Alone and Happy

每天睡觉前，我都要听一首歌：《On a Slow Boat to China 》。悠长的旋律回荡在房间的上空，这是一首叙事歌曲，“慢船去中国”在英语里的意思是：一个漫长的无所事事的旅程，它隐喻着一段寻找自己的路途。

今天我看到有人把歌名翻译成《前路缓缓舟车远》。一人，一船，一世，这就是人生。同行的人，宛如后天亲人总是彼此照耀，使我们比原来更好更暖。

我在回荡的歌声中想起第一期的“菲比寻常”心灵图卡工作坊中，美女学员大臻的女儿啾啾来探班，正逢凌阿姨和姜叔叔小组练习，他们分别用左手抽取了二张图卡，各自摆放在合适的位置，再通过自由绘画把两张图卡融和在一张大图里面。

啾啾受到邀请参加了他们的小组，开始自由创作，最后她给大图起名《孤独和快乐Alone and Happy》。啾啾完成自己的画作并“释画”，从她的作品中，我们可以从另一个角度欣赏孩子的内在世界。

啾啾扑闪着大眼睛，开始在台上绘声绘色地给大家介绍剧情：“在一个冬天的夜里，非常寒冷，天空很寂静，透明和丰富，可以看到不规则的月亮，和银河系，无数的星星，大大的北极星。

天气很冷，但屋子很温暖，相爱的人很快乐，他们有很多人在一起，有暖气，有舒服的床，情侣爱得很用力，床上的枕头都被挤到地上去了。

可是另一端，关押了一个可怜的姑娘，那个屋子非常冷，屋里非常破旧，没有窗户没有灯，什么都没有，她想穿上衣服，都被人剪破了，地上和墙上还有蜘蛛，她非常孤独和寒冷。

房子外面，远处的小山上堆着雪，山上有雪儿狼在嚎叫，屋外有雪人，还有普通人家的茅屋，夜里的蝙蝠在群飞。一条河流过，近处的树枝上有一只可爱的猫头鹰，它是一个吉祥鸟。”我们听得津津有味，为她鼓起掌来。

这样互动的形式，不仅能激发孩子的创造力和想象力，还能提升直觉力和捕捉信息的能力。通过讲故事，提高了孩子的语言表达能力以及发散思维能力，寓教于乐，让孩子在玩中学，学中玩，事半功倍。

神奇的是，在最后每人抽取一张祝福卡的时候，啾啾抽到了一张可爱的猫头鹰图卡，她兴奋地告诉我特别喜欢猫头鹰。我笑着告诉啾啾妈妈不妨回去买个猫头鹰送给她，啾啾高兴地笑了……

很多的时候，孩子爱玩游戏，游戏会满足他们的很多需要，譬如爱的需要，价值感的需要，交友的需要，父母可以站在孩子的角度去看到这些需要，建立正向连接与互动。构建一个积极、良好、健康的亲子关系，对于孩子的成长是多么重要。

由啾啾眼中的《孤独和快乐》，我想起曾经做过的一个心灵图卡个案，父母陪同女儿前来，反映她有厌学倾向。初二女生桀骜不驯地挑起眉毛，说对图卡充满好奇，愿意尝试一下。

她首先抽取了六张图卡，先后编写了关于孤独的三个版本的故事:从最初的悲剧女主角被小丑惊吓而死，到之后的悬幻剧女主角路遇预言家，被告知夜晚会变成鬼魂游荡，最终的第三个版本是个出人意外的结局，颇有戏剧性。女主角为了解除魔咒，上网查到了破解之道：多交好朋友。她最后通过友谊的支持解除了内心的孤独。令人惊喜的是在第二个版本中预言家的关于白天为人，夜晚为魂的预言也在女主角不断寻找友谊、获得支持的过程中不攻自破。记得她讲完最后一个故事版本，开心地绽放出笑容，充满对友情的渴望。

心灵图卡可以让我们非常快速地看到自己的内在，包括我们最近的状态，我们内心的恐惧、担忧，我们处理事情的模式和我们面对问题时的限制性信念等。

心灵图卡也可以锻炼我们拥有超级联想力，可以让我们连接不同的创意，开放内在的智慧，快速解决困扰。

我从六个方面分析三个故事版本的结果:

1、主角本身；

2、主角的动机和情绪；

3、主角的环境力量；

4、结果:主角本身的力量和环境力量的对比，经历了多少困难与挫折?结果是成功还是失败?快乐还是不快乐?

5、主题；

6、兴趣和情操:把图片中的人物比喻成谁，在角色表现上，把人物表现成正面人物还是反面人物。在编故事时会不自觉地把隐藏在内心的冲突与欲望穿插在故事情节中，借故事中人物的行为宣泄出来。

每个人都是自己人生的导演，即使是年幼的孩子依然可以主宰自己的命运。

我引导女生再抽卡及重新排序，帮助她进行梳理，看到自己内心的期待、面临的制约。二次改编故事的结局，寻找解决方案，采取实际行动，走向快乐。这源于积极思考的力量与故事的隐喻对于个人的改变是潜移默化的。

温馨提示：亲子心灵图卡团体适合5岁以上儿童及其父母或亲人一起参加，由专业的心理咨询师带领，建立起一种互相信任、尊重，可以自由表达自己内心感受想法的安全环境，在游戏互动中，孩子和父母互相倾听彼此对图卡的解读和表达，结合绘画、自由书写、戏剧表演、音乐舞蹈多种方式，能增进对彼此情绪、感受、想法、喜好、烦恼等的深入了解，并且在平等尊重的氛围下，深切体验到亲子间的相互理解、接纳和信任，让爱自然流动，彼此了解并且共同成长。

团体中，同一家庭内部成员之间的互动过程以及不同家庭的不同沟通互动模式，都将在游戏中得到自然充分的呈现，咨询师对于亲子互动模式的观察和反馈，帮助父母更深入认识到与孩子互动的优势和劣势，帮助家庭成员更好地认识和学习亲子沟通。

同时，不同家庭也将在团体中互相观察和学习借鉴彼此的互动模式，充分发挥团体共同成长的优势。