2022年11月29日 星期二 早晨 6:30 晴
十二点才睡
早上四点醒的
拍照打卡
天还是黑漆漆的
六点半起床
因为昨天下雪
早上无法确定是否能跑步
就没有出门
十点出门做检测
然后开始跑步
公路地面的积雪已经滑了
可以正常跑步
有积雪的地方，也已经踩硬了
在江边转了两圈完成十公里跑步
步行返回后拉伸
早饭前，做仰卧起坐，排队做检测时，做开合跳
下午午休后，再做无氧锻炼
问题：天冷下雪，加上世界杯，作息不规律
解决：确定可以跑步，路上没问题
收获：雪上奔跑，完成本月跑量
挑战：明天早起，四点半前起床
回老家第一次写日志，宝宝回来还比较乖。生活作息规律，天天跟小爷爷的孙子孙女玩得开心。
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本文标题：作息日志 2022年11月29日
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