山丘晚饭想吃大蒸包，我只好给他做。发面，调馅，擀皮，包，蒸，两个多小时吃上了蒸包。我放的馅料很多，豆腐，五花肉末，粉条，大头菜。蒸出来真的很好吃，比买的好吃多了。什么都不用就，只蘸蒜泥，我一口气吃了三个，山丘吃了五个。以后还要包。
瘦身运动第十七天，开腿跳一小时。晚饭大蒸包蘸蒜泥，大米南瓜粥。
目前减肥只是迈开腿，管住嘴还没做到。不过我吃的都很健康，没有垃圾食品。高脂肪高热量的食品也很少，都是米饭馒头炒菜。饮料只是白开水。
很多人告诉我减肥不要吃主食，尤其是不能吃馒头米饭，因为那些都是主食，淀粉多，在体内转化成糖，人容易发胖。
我的想法是只要不是垃圾食品，该怎么吃怎么吃！总不能因为减肥，靠一口仙气活着吧？
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本文标题：瘦身运动第十七天2020.7.24
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