冷水浴第40天

坚持冷水浴第40天，很高兴受到金环老师的表扬和鼓励，她不仅在精神上支持我们，在物质上也不惜代价把自己的爱书当礼物送给冷水浴坚持30天不间断打卡的小伙伴们，这一行动深深打动了我，在接受爱书的赠予时，我更是发自内心地和她来了几次大大的拥抱，感谢她的分享，感恩中秋夜值班遇上她的“amore战鑫老师重塑身心昆达分享微课”，从那天晚上开始，我深刻得意识到关爱自己的重要性！

冷水浴第40天

中秋之夜听完金环老师的分享，从10月1日起，我正式开始践行战鑫老师每天都做的生活方式之一的冷水浴，没有践行之前，我不敢说冷水浴有多好多好，但通过坚持冷水浴40天的我，现在敢说冷水浴真的有很多好处。首先，冷水浴治愈了我右脚踝的皮肤过敏，消除了我双手臂上多年存在的粉刺，磨淡了我的妊娠斑。其次，冷水浴让我深深地爱上了自己，爱身体的每一寸肌肤，同时令我学会接受身体的美好和不足。现在每天早上起床，第一时间就想着冷水浴，有时甚至在前一天晚上就早早期待第二天快点到来，因为短短一个小时左右的冷水浴是我一天中最轻松，最享受的时光，是我消除疲劳，消除烦恼，重拾信心，找准方向最有用的方法。最令我开心的事 ，自从冷水浴之后，我的皮肤一天比一天红润，身体的肌肤也越来越紧致，脸的色斑明显淡了很好，黑眼圈也好转了，这对每一个爱美的女孩子来说，无疑是最美好的恩赐！

冷水浴第40天

还有，我要说的是冷水浴改善了我的情绪，以前习惯生闷气的我现在心胸开阔了很多，看事做事也从容淡定了，不再为一点点小事而执迷不悟，自找烦恼！这一点我也感到很欣慰！所以，只有做过冷水浴的人，才会领悟到它的神奇，所以做很重要，自己变好了 ，身边的一切自然而然也跟着变好！

最后，在这个特别的日子里，我想为自己定一个小目标，在坚持践行冷水浴的同时，希望自己能坚持每天写感恩日记，每天都阅读！我想这样对重塑一个完美的自己会更好！在此，再次感谢金环老师，感谢坚持冷水浴打卡的伙伴们，感谢妈妈每天为我做的每一件事，感谢儿子认真自觉学习，感谢先生每天晚上准时和我们视频，关心我们的日常生活。感恩有你们！

冷水浴第40天