2018年11月21日周三 重塑身心第38天
今天是瑜伽打卡第38天，早上没有做按摩和冷水浴，晚上补按摩，洗热水澡，明天早起冷水浴。早上赶时间没包头，心思确实要比包头时多，会有走神的现象。昨天睡得晚精神也一般。早睡，有充足睡眠还是很重要的。
大放松时头脑里有句话闪过：多关注自己，不要想别人怎样怎样。关注自己的内心，问问自己感觉好不好，多与自己的心相伴。我要好好爱自己，自我陪伴，培养读书习惯。做一个简单而不天真的人。Sat Nam！感恩昆达里尼瑜伽，让我开始反省自己的人生体验。
2018年11月21日周三 重塑身心第38天
今天是瑜伽打卡第38天，早上没有做按摩和冷水浴，晚上补按摩，洗热水澡，明天早起冷水浴。早上赶时间没包头，心思确实要比包头时多，会有走神的现象。昨天睡得晚精神也一般。早睡，有充足睡眠还是很重要的。
大放松时头脑里有句话闪过：多关注自己，不要想别人怎样怎样。关注自己的内心，问问自己感觉好不好，多与自己的心相伴。我要好好爱自己，自我陪伴，培养读书习惯。做一个简单而不天真的人。Sat Nam！感恩昆达里尼瑜伽，让我开始反省自己的人生体验。
2022.8.8 印度瑜伽 感恩日记 吃面包
今日5：24在瑜伽语音和鸟鸣中伴着思索早起。现在日记多转移手写幸福日记，感觉挺好。 今天的百日瑜伽晨练提到独立个体...
莫问瑜伽教练培训哪里好？请看潜能瑜伽嫡传弟子班培训日记 《2019年6月潜能瑜伽嫡传弟子班前言》 明天就是六一儿童...
2018年10月21日周日 重塑身心第7天 昨天吃了很多肉，结果胃不舒服感觉消化不掉，晚上想好的早睡变成了晚睡。早...
2018年10月22日周一 重塑身心第8天 今天4点40起床，洗漱10分钟，按摩28分钟，冷水浴8分钟。冷水浴会觉...
2018年10月19日周五 重塑身心第五天 昨天睡得有点晚，今天闹钟响时第一个念头“不做了，再睡会”。随即一个机灵...
2018年10月23日周二 重塑身心第9天 昨天睡前泡脚，加上睡前冥想，睡得特别沉。早上闹钟响时感觉没睡够，心里想...
2018年10月16日 周二 2/40（1） 冷水浴+昆达里尼瑜伽早课第二天打卡。今天起床是4点40分，昨天睡觉的...
2018年10月15日 周一 1/40（1） 今天是我打卡的第一天。早上起晚了，5点15分爬起来，后面明显时间不够...
2018年10月18日周四 重塑身心第四天 今天在按摩和冷水浴时我开了浴霸，每次按摩都觉得很舒服，仔细寻找每个痛点...
本文标题：瑜伽日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ktvqqqtx.html
网友评论