学会与你的“负能量”和平相处

前两天刷微博，看到有个博主发了个话题，曰：对象成天向我散播“负能量”，该不该分手？

我大致翻了下评论，大部分的人觉得应该分手，理由无非就是觉得谈恋爱就谈恋爱嘛，自己不应该成为对象的情绪垃圾桶，而且大家都有自己的事情要忙，没有谁有义务天天接着你的“负能量”。

嗯…貌似说的有点道理。不过，且不说到底该不该分手，这个话题倒是引起了我对于“负能量”这一现象的思考。

好像不知从何时起呢，我们的周围都充斥着“满满的正能量”推崇论，仿佛一个乐观的积极的向上的，活得如同太阳般满是正能量的人生才是我们所一直追求的目标。

而“负能量”呢，则人人避之不及，总觉得一旦和这个词沾边，自己就被这个满是阳光的世界所抛弃了，只能孤零零地独坐一隅，远离人群了。

可是，我想问，只要是人，谁还没有个悲伤，绝望，难过，愤怒，孤寂的时刻呢？难道出现了这些所谓的“负能量”，就活该十恶不赦吗？

学会与你的“负能量”和平相处

其实很早就想写一篇关于“负能量”的文章了，一直迟迟没有下笔，原因是最近的我，也在被“负能量”所萦绕着。

工作的激情似乎在一点一点消退，写文的灵感也常常和我擦肩而过，网上报的付费课程由于种种原因迟迟没有进展，就连体重，也仿佛与我作对般呈上升趋势。

前两天休假，我在自己租的房子里躺了整整一天，茶饭不思，直到夜幕降临才勉强吃了一点东西。躺床上的那一天，我的负能量简直达到了爆棚。

我自怨自艾，我顾影自怜，我不知所措，我茫然若失。

现在回想起来，那一天的我，究竟是因为上述的种种原因一蹶不振呢，还是仅仅是因为自己沉溺于自己的“负能量”磁场里，觉得无法接受这样一个“负能量”的自己而愈益悲伤呢？

我想，后者更甚吧。从小到大，我们就被教育要积极乐观，天天向上。却没有人来告诉我们，当我们失败难过的时候，该如何与自己的消极情绪相处。

蔡康永在情商课系列书籍里写道，当我们寂寞或痛苦时，我们习惯忍住说“我没事”。我们人云亦云地推崇乐观，根本不管硬撑的乐观要付出什么代价；我们也盲从地逃避悲伤，根本不管悲伤在关键的时刻有多么重要的作用。我们常常瞧不起自己，又常常对自己生气。

写到这里，我想表达的东西似乎很清晰了，那便是，去你的“正能量”，我有时候就是“负能量”了，但那又怎么了？

接受自己的“负能量”，并学会与它和平共处，这才是我们需要做的事情。那么，如何才能做到与自己的“负能量”和平共处呢？

一、心平气和地意识到并且接纳自己的“负能量”。

为什么现如今深陷“抑郁症”之苦的人那么多？我觉得很大一个原因就是，这些人不敢也不善于接纳自己的消极情绪。总觉得自己这些消极情绪是不应该出现的，是不被容许的，是错误的，内心里对它产生一种抵抗。

于是问题越积越多，以至于到后面自己无法承受的时候，已经来不及了。

所以我们必须深刻地认识到一点，消极情绪的出现是再正常不过的事了，意识到它的存在，接纳它，是你与自己和解的第一步。

二、找一个出口去排解你的“负能量”。

当我们意识到自己的“负能量”之后，需要找到一个出口去排解它。

这个出口可以是一本写满你心情的日记本，可以是一顿让你胃口大开的大餐，可以是一次酣畅淋漓的K歌，也可以是与一个信得过的朋友的促膝长谈。

总之，心里有事的时候，别堆在那里，一定要找到一个可以使之发泄出来的途径，这样情绪发泄出来了，你的问题就可以得到解决了。

三、时刻调整自己情绪的天平。

古人说不以物喜不以己悲。对于我们凡夫俗子来说，要做到这一点其实是很难的。

有段时间，我甚至特别排斥这句话，总觉得对酒当歌，人生几何。快乐和悲伤都须得不遗余力才不枉这大好年华。

然而到了如今这般年岁才顿觉，人生在世，原来平平淡淡才是真。

我们穷其一生，不过也只是能做个不错的普通人而已啊。生活不是电视连续剧，我们没有那么多的高潮迭起和一波三折，我们守好自己的小确幸，过好自己的小日子，就已经很好很好了。

欢喜也好，悲伤也罢，人生海海，何必在意一时的沉浮呢？

正能量固然很好，但别忘了，负能量也是我们人生旅途中必不可少的伙伴，结伴而行的路上，大家何不和睦相处呢？

学会与你的“负能量”和平相处