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今天，是农历新年的大年初十三，也是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第284天。分享我情绪日更生活后，岁月中多了许多感悟，也让我的性格中有了温柔和淡定。
情绪日更，学习反思，让我越来越明白，人生在世，一定要养成主动积极做事的习惯，主动为自己的行为和选择负责，把精力放在对未来有帮助的影响圈而不是当下的关注圈。
情绪日更，学习反思，让我越来越理解，要拥有要事第一的习惯，分清事情主次和轻重缓急，这样一天按照这个思维做事下来，人会有成就感。学会倾听，移情式倾听，在不做评判、不急于引导的基础上，能够说出对方感受。不断更新，加强学习使自己在智力、身体、情感、精神的不断螺旋式上升，让自己在积极有为的心态踏实过好每一天。
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情绪日更，学习反思，让我越来越知道，不要渴望别人对你多好，首先要学会自己好好爱自己身体。忙了，就注意休息；烦了，就让自己微笑；累了，请要停下歇歇；苦了，给自己一块糖；伤了，请保持信念；急了，请稳定情绪。无论遇到什么，都让自己勇敢面对，因为太阳还是会升起，自己的路还得我自己走下去。
情绪日更，学习反思，让我越来越懂得，那怕前面是绝路，希望也就在转角，梦如果还在心中，路就会一直在脚下。不要为了看别人，走错了自己脚下的路。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余。不论人生得失，努力就好，活着不求富贵，开心就好。
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持续日更，学习反思，让我学会爱自己，宠自己，接纳接受真实的不完美的自己。这世上只有一个人在任何时候都不会背弃我，这个人就是我自己。爱自己，多一点阳光灿烂少一点烟雨凄迷。好好的走剩下的路，学会自己独立。我是一个不完美的人，但我要接受不完美的自己，一辈子不长，学会对自己好点。
持续日更，学习反思，我越来越喜欢，用情绪乐更认识自我，反思自我，突破自我，完善自我，并勇敢探索未知的温柔自己，让京城陪伴岁月充满了关爱、温暖、成长、阳光和智慧。
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