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今天，是我在简书优秀创作平台寻找情绪智慧“精灵”，持续梳理情绪，挑战自我，发现和探索未知的自己，持续日更，反思改变191天。
在此，感恩感谢简书平台，给了我持续学习，探索未知，完善自我的机会，拥有了与自己好好相处的能力。
今天，想反思日更的主题是我怎么变成了家中的“叫”授？
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这几天，一星期发生两次明显的不舒服。一次，腰酸背痛的厉害，一个人像分了两段一样难受，用做八段锦和卧床休息的方法，当天不舒服有所缓解；
又一次，中午到天津百饺园吃了两羊肉饺子，还有其他饺子，整个人上火了，用持续不断喝水，上医院看医生，吃吉法酯片+胃苏颗粒，24小时症状缓解，基本恢复正常状态。
经历这两次身体的病痛，我都及时与先生、女儿沟通，他俩关心我的身体，主动上网搜索解决问题的方法，在做好自己的事情，同时还承担起家务，感谢他俩对我的关爱和包容。
在简书，持续学习反思日更后，我有了巨大改变，对自我身体发出不舒服信号的觉察和感知能力增强了，然后，能用正确的认知和行为的去解决它，让身体24小时内恢复基本正常。
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以往的我，如果碰到这样的事，我会第一时间发脾气，还会把自己的病痛责怪别人造成的，弄得真心陪伴关心我的家人心情也不好。现在的我，这些行为和认知都消失了，因为我的情绪管理能力提高了，心情变好了，知道自己是自己身体虚弱造成的，有能力解决这一问题缓解症状。
因为，我身体不舒服时，总喜欢嗷嗷叫，哈哈，先生给了我一个美称，家里的身体不舒服“叫”授。
从这两次的不舒服，又一证明自己照顾好自己的重要，如果出现问题可以主动去找专业人员帮助解决。如，牙痛找牙医，胃痛找消化科医生，这样解决问题最简单有效。
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这次我身体的不舒服，又送给我了进一步探索自我身体的礼物，我要怎样做才能不做“叫”授呢？
今后的我，第一步，以平和快乐的心态，好好了解自己，好好爱和陪伴独一无二的自己，多给家人增添愉悦的笑声。
第二步，加强运动，锻炼身体，提高素质，坚持每天坚持做天人合一的养生气功八段锦。
第三步，主动向文友美食家学习，科学养生知识，根据季节做有营养保健食物，用美食调理身体。
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