1980年9月，何炅成为长沙市长塘里小学的一名学生。身边的同龄人还贪着玩乐，毫不顾忌地发泄说来就来的情绪，何炅却已经懂得克制。
他评价自己“从小包袱就特别重”，上课举手去厕所都觉得难为情。唯一一次打架是小朋友脱了他的裤子。可就在他把小朋友压倒并挥拳时，何炅意识到自己在打人，顿觉不应该，连连向小朋友认错。
作为小暖男，他帮近视的同桌抄考试题目，因此耽误了自己答题；收集同学们没有吃过的课间餐，把这些面包桃酥送给放学路上家庭困难的孩子们；自己做了一根拐杖，送给扭伤脚的老师……
俗语有三岁知老，少年何炅身上已经展现了他两个最大的特点：善良、克制。
何炅曾经在报纸上看到一则关于一位身患绝症的孩子的新闻。孩子来到北京看病，因为付不出房租费被房东驱逐。何炅几经波折打听到孩子家的电话，帮孩子找了房子、买了手机，还带孩子去海洋馆、音乐厅。孩子融入了他的生活圈。
何炅是出了名的待人和善。
黄磊接受采访时说：“一个人特操蛋，我就会直接跟他说，你丫怎么这样？但是炅炅就像没看见一样，你问他他就说，人家肯定也有苦衷。自己消化就完了。”
何炅有过尴尬的一次经历。他正在上洗手间的时候，一个年轻人举着本子放到他的眼前，对他说：“何老师签个名吧！”何炅尴尬地看着他，年轻人期待了一阵，然后才反应过来，说：“你现在忙着是吧？”何炅却没有发火，回答他：“是还挺忙的。”
董婧在和何炅接触后，由衷感叹：“到他那个位置，还能做到对所有人都那么细心，那不是圆滑，那是真的nice。”
何炅对此的回答是“我只是想让所有人都体面。”
如果不是太让他失望，何炅会对所有人都表达善意，这是出于他慈悲的内心。
有人对他评价“未免没有人味”。这句话不是指他对别人没有人情味，而是对自己太克制。
但是慈悲出于内心，善良者有时的确会受到委屈，只是这是内心的选择。
有种教养叫先过自己这一关。
生活充满了棱角，硬碰硬地冲撞固然是一种选择；但是用温柔包容生活的棱角，更显智慧。
王硕说：“他（何炅）在日常生活中跟所有人成了好朋友，也让所有人知道了他的标准和要求，所有人都会按照他的标准和要求做事，他不需要再急赤白脸。”
对别人的温柔最终全部会留给自己。
1998年，何炅加盟快乐大本营，节目在全国范围内大火。不少学生视何炅为偶像，经常堵着何炅要签名。
平常一贯好说话的何炅却很少答应签名。“越是苦等死守我越不签，你追我就跑”。
有一位被拒绝的粉丝曾在演播厅入口处的墙上写“何炅，你好丑，你好傲！”
何炅觉得很难过。“我丑我知道，但我并不是傲。我不签名不是因为看不起那些少男少女，而是因为我太看重他们，我太希望他们在人人羡慕的年轻时代做些有意义的事，不要在长大后为今天的无谓痴狂而后悔。”
克制当下的欲望为长远计，何炅希望年轻人懂这个道理。他自己也是这么做的。
大学时因为一出自编自演的小品被央视导演看中，何炅有机会参加电视节目的录制。因为少儿节目《聪明屋》和《大风车》，何炅成了小有名气的主持明星。
但边求学边做节目的生活，不可避免地影响到了学业。他的专业成绩始终不能令自己满意。
没有被主持人带来的明星光环蒙蔽双眼，何炅辞掉了电视主持的工作，推掉一切外界活动。在大学最后两年里，他每天过着宿舍、教室、图书馆三点一线的生活，静心学习。
1997年毕业时，他的专业成绩得到了显著提高。
校园平和纯净的环境深深吸引着何炅，他放弃了进入央视的机会，凭借优秀的成绩和平时表现，留校担任阿拉伯语系老师。电视节目的拍摄都被安排在当老师的业余时间。
快乐需要取舍，在才华撑不起野心时，何炅选择了静心沉淀，并去发现沉淀的快乐。
回过头看，何炅从小学一路保送至大学，进入电视行业，留校担任老师，然后成为火遍全国的主持人。有人因此说他是个被上帝眷顾的人，太幸运了。
何炅自己也说，“我从来都认为自己是个十分幸运的人。很多我心里暗暗希望的事情总会自己顺理成章地发生，而不需要我太多地钻营设计。”
但是这份幸运来自平时的努力。
大学里，何炅有一段时间参加学生会，每天要抽出四五个小时完成学生会的工作。其他同学晚上11点结束学习，而他往往在这个时候才回到寝室。回寝后，他就轻轻点燃蜡烛，补上三四个小时的学习时间，有时甚至学到同学起床。
电视拍摄也不是想象中的那么光彩轻松。
一次在威海的拍摄中，何炅患上了急性肠胃炎，上吐下泻，被送去医院打针输液。但由于拍摄时间紧张，第二天何炅就继续拍摄，等导演喊停，何炅已经脚软倒在地上了。
还有主持《大风车》的时候，扮演“毛毛虫”的何炅每到夏天都要忍受肥厚的毛质服装。地面接近40度时也要配合节目跑跑跳跳。
没有积累，上帝抛给你幸运时，你是接不住的。
不去奋斗，即使幸运在你手上，你也握不长久。
何炅的成功不是苦心经营，而是水到渠成。
在还是大学生的时候，何炅和朋友遇到一个女生被一群酒鬼骚扰，两人立即冲了上去。寡不敌众，两人在旁人的围观下，被几个酒鬼抵在墙角痛打，之后很长一段时间都是鼻青脸肿的。
何炅回忆这段往事，笑称：“充满力量，豪气冲天”。
有人曾经说何炅太温柔，不阳刚。可能在这种人眼中，不苟言笑、能发脾气才是阳刚的表现。
他们不知道温柔不是软弱，慈悲是最强大的力量。
有太多人在生活中张牙舞爪，咄咄逼人、不肯示弱。殊不知他们的斤斤计较在温柔的人眼中不算什么。
温柔的人计较起来，叫刚毅。
何炅对许多人来说是快乐的源头，但他自己认为人的本质是孤独的。
他很少静下来什么都不干，他看电影、听音乐、写东西。即便是独处的时间依然被安排得很满。“空虚会使悲怆和孤独放大”。
当快乐作为一种能力的时候，是需要我们去管理自己的。
安排时间、管理情绪……当我们掌握了管理自己的技能，我们才可以说我们学会了快乐。
何炅几乎从不谈及八卦，不管是别人的还是自己的。
“我觉得人本来就是孤独的。以前我绝不聊心事，现在我会聊了，但也只是一种陪伴。陪伴是相对的，孤独是绝对的。”
何炅的快乐，是在把孤独看通透了之后得到的。世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活的真相之后依然热爱生活。
何炅是在拉着孤独的手去寻找快乐。
被质疑在北外“吃空饷”时，何炅选择辞职，温和回复：“初心不曾改变”，“抱歉让大家费心了，谢谢大家”。
执导的电影受到批评时，何炅直面观众：“谢谢大家陪我实现我的心愿”。
跨过了40岁大门的何炅，越发不怕向公众暴露自己能力的不足。
《向往的生活》中，观众发现原来何炅在操持家务方面一窍不通，他甚至到了大学都不知道如何把蛋白蛋黄搅拌到一起。
《奇葩说》中，何炅直言参加这个节目是一次冒险，自己“不是大家想象中的那么有学识”。
或许真如何炅所说，他不像醇香的茶，也不像浓郁的酒；
他就是一杯白开水而已。永远都是澄明的状态，不缺不溢，刚刚好。
许多人经过红尘滚打，没学到一鸣惊人的技巧，没有值得向外人夸耀的经历，
但是他们修养了自我的内心。
和这些人相处，所有人都感受到润物细无声的快乐，
那是生活留给他们的慈悲。
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