想不被情绪左右，多运动吧！

今天心情有些down

所以没有加班

一路上能很清晰地感知到

自己被情绪裹挟

大脑有些不受控制的胡思乱想

尝试让自己去接纳和面对这股混乱和虚无

也尝试去写字

不行

定不下来

甚至连预约好的瑜伽课都有点不想去

只想沉溺在房间

同时也知道

躲在房间只会掉入更深的情绪之渊

就像一条在岸边缺水的鱼

奄奄一息

要么等情绪过去

或者强制自己恢复

要不怎么说运动让人开心呢

一节瑜伽课能搞定的事

就不要做情绪的奴隶了

热情测试线上课里

Chris教过我们自然引导系统

当情绪来临时我们可以做什么

运动是其中一种

特意查了一下

是因为在运动时

大脑会分泌内啡肽和多巴胺

这两种物质相当于“兴奋剂”

会帮助我们走出情绪之困

女孩子可以多运动

我们感性多于理性

会更容易陷入情绪化状态当中

多运动

不仅可以保持健康与好身材

还可以让我们的内心更有力量

秋冬季节

多运动吧

❤️

我是热情测试导师：咸咸