2024已经来临，flag还是要立，万一实现了呢！

管理身体

从去年的总结来看，我对自己的身体关心不够。

一个我喜欢的心理博主曾说过：“爱自己的本质是什么？本质是把自己当作一个鲜活的生命来滋养和浇灌，而不是把自己当作达成目标的工具去无情使用。”

身体不应该是工具，而是生命的基石。在过去我有把它当成工具，并且超负荷使用的倾向。

2024年，我希望：

1.饮食合理。能按照心理瘦身营的菜单，合理饮食，降低身体年龄，减少身体负担，注意补钙。将小焦同学推荐的《饮食术》和《一部关于糖的电影》看完，先改变旧的饮食认知。（最难做到，嘴太馋了。）

2.找到喜欢的运动方式，并准备用5-10年学习，然后坚持下去。（同事用7-8年时间学习国标舞，身体柔美，表演的时候绝对是专业选手的范，55岁的年龄，40岁的视觉感受。）用一年时间跟着视频练习瑜珈、古典舞、中国舞、现代舞，确定自己更喜欢哪一种，然后找私教，报班认真学习，并坚持下去。（使命必达）

3.坚持冥想，每天练习6-30分钟，与自己的身体连接，调整呼吸、扫描身体、内观情绪，让自己通过冥想达到深度休息。

虽然对冥想还不太懂，但是为它深深着迷，有一次我坐在沙发上做了6-10钟的冥想，感觉自己差点睡着，我隐约觉得此中必有深意。

4.尽量11点之前睡觉，保证晚上7小时睡眠，每天中午小憩10-30分钟。

管理形象

过去自己的着装风格是职业女性和小女人风，而且职业女性范的服装偏多，其实工作并不需要我的着装太职业，今年想尝试一些时尚、休闲风格的衣服，收获外在的松弛感。

着装也是了解自己的过程，其中领型非常重要，因为适合自己的领型更能起到修饰脸型的作用。目前我适合荷叶边领（喜欢）、方领（喜欢），V领（普通）、翻领、平翻领、青果领。

过年高定-小方领

衣服适合微廓形，修身版型。去年我发现，纯色无腰带连衣裙不适合我，我更喜欢系腰带的连衣裙，上下不同色衣服，可以突出腰线，塑造良好的身材比例。

项链、耳钉、鞋子、腰带、包包、胸针等是可以给形象加分的配饰，耳钉、腰带、包包、胸针已配齐，今年要更多地探索如何突出项链、鞋子对服装的加持作用，针对不同的着装风格搭配得更好。

工作目标

未来，我的事业如果想往上走，更需要提高自己的示范辐射作用，书面与口头表达的能力锻炼很重要。今年最想做一件事：发一篇有稿费的知网文章，实现从0-1的突破，通过拆解、模仿、思考击穿这一技能，可以向同学请教，请她帮忙指点。

重点只有一个，因为重要的事情只有一件。

读书写作

杨絳先生曾说：“年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。”

这一点我深有感触，有些书读第一遍与第三遍的感受不同，因为多经历了一些事，多了一些对于生活的思考。

读书的意义大概就是：用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。（杨絳）

这两年精读了《蛤蟆先生去看医生》、《被讨厌的勇气》、《臣服实验》、《养育你内心的小孩》等书，因为有些问题没有想通，所以一直没有形成书评，今年希望把《蛤蟆先生去看医生》和《养育你内心的小孩》两本书的书评或拆书稿写出来。

读书在精，在于思考，而不是在多，这是我在阅读中的转变，2024年希望做一个“依恋关系”方面的主题阅读。

今年想跟一期凡默的“启动生命之光-内在创伤疗愈”课，看见自己成长过程的创伤，更好的陪伴和爱惜自己。

继续学习“高能量金钱入门”课，梳理自己在金钱上的卡点，发自内心地爱钱，合法地挣到或储存更多的钱。

今年被教育局聘为家庭教育兼职教研员，可能会有更多与同行学习、交流的机会，能很好地拓展自己能力的边界。

旅游交友

今年对旅游没有特别要求，就想躺着、看着、感受着，去一趟莫干山就满足，如果孩子坚持去韩国，就陪他去。

重要的人一定要给予陪伴、爱和关注啦，今年继续跟闺蜜拍闺蜜照、履约泡温泉，互相支持，一起实现工作目标。另外，对家人多陪伴、开发一些娱乐项目，对孩子做好心理上的支持。

新的体验

每一年都要给自己一点新鲜感，让自己感受到鲜活且丰盛地活着。有人说，人活的就是几个瞬间。这几个瞬间就是体验。

今年想做一次玻璃拉花、去黑珍珠餐厅就餐一次，作为高考报名规划师正式上岗为两个同事的小孩以及侄子做高考报名。

迷上表链、表盘DIY

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无论我做什么，都是对自己更深的探索，通过了解自己取悦自己，相信2024一定会值得！