觉察
每天的生活，拿着手机居多，一一点开几个置顶群，一一点开几个关注的公众号，点开知识星球，走马观花式阅读大量信息，像吃快餐，没什么压力，惯性式的喜欢大量的输入，不能让大脑闲下来。这种惯性很恐怖，是大脑设置的自动程序，大脑在偷懒！漫无目的，没有边界，吸干热情、精力、时间。此外，输入时，身边没个本子记录下要点，更不会及时回顾，遗忘得很厉害，时间都被浪费了去。若还要按此模式继续下去，未来的自己也是如此，今天和明天过得没什么区别。若真珍惜生命，不负生命，定会非常计较时间的去留和做事的成效！
反思
1.以目标为导向的输入
理应是我需要什么就会主动选择什么，围绕我所构建的蓝图进行的，围绕目标进行。比如通过一场考试、读一本好书、学一门课程、写一篇好文章、做一个项目等，目标完成得漂亮，持续下去，积累到一定时候，自然能整合，因为真正掌握，就可以打组合牌，构建自己的知识体系了。
是人决定事，不是事牵着人的鼻子走！
2.记录让输入有迹可循
输入时，记录要点和心得，用笔记录可加深印象，抄写是法宝。如果学习时没有留下一点痕迹，我怀疑是假学习。所以学习时，态度是要非常认真的，选择在学习的环境中进行，如果在床上选择看手机，这时大脑接受的信号一定是这是在放松、娱乐，收获甚少！
开始已经决定了结果，因此，所有的输入都应当作考一门决定人生走向的考试来对待！
3.随时随地复习，开启新的学习内容之前请回顾复习
最悲惨的事，是花了时间，回过头发现全忘了或记得不准确，又谈何准确应用，发挥效应呢？所以输入与增加新的输入之间，必然有循环反复的复习，达到熟练，如果能达到熟能生巧，那是非常厉害了！
4.调整输入与输出时间投入比例
以前的模式是8分输入，2分输出；现在需要不断试验、试错，找到自己的节奏，暂时定3分输入，2分回顾复习，5分输出。以1小时为最小单位，看书20分钟（番茄钟），10分钟回顾复习，30分钟马上运用，方法有写文章、社群内即兴分享、对着手机录音再回听、说给妈妈听等。清晰可见的输出会让自己明确进步之处，我且先看看效果，写篇试验报告！
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