减少对过去的消极情绪

每个人都有过去，回首往事，有些会让我们感到伤心，有些会让我们感到愉快。不管是伤心的还是愉快的，这些事件本身已经发生。生事实，上过去的经历对现在或将来产生影响都是通过人回忆过去的情绪体验来起作用的，并不是过去了的事件仍在真实地起着作用。每个人都有令自己感到不愉快的过去，如果让一个心灵受伤的人总是沉溺在过去的不愉快经历之中，只会导致问题更严重，而且是当前的生活更为不幸。沉溺于过去的消极情绪中并发解愤怒会导致更多的愤怒及心生理障碍。

因此不应念念不忘过去的不幸，过去的事情就让他过去，减少对过去事件的愤怒等消极情绪才能增强人们对生活的满意度，这样有助于人的身心健康。