非暴力沟通之感受

感受是非暴力沟通的要素之一

但我们生活中的大多数人，都习惯于压抑自己的感受，体会不到自己的感受，也就无法正确地表达自己的感受了。

有位太太对沉默寡言的丈夫抱怨道：我觉得我嫁给了一堵墙。

这听起来很像是对自己的丈夫进行批判，丈夫听后难免会感到委屈和退缩，结果这位丈夫果真一动不动，真的像一堵墙。

太太看到丈夫的表现自然就很生气。

其实啊，这位太太的潜在意思是：我感到孤单，希望先生多体贴自己。

如果这位太太真实地表达出自己的感受，那么两个人的关系就不会这样僵硬了。

清晰地表达内心的感受，不仅可以促进感情，还可以改善工作。

在一次讲课中，作者的不安引起了一个学生的不满，他向作者提问道：你讨厌黑人，不是吗？

作者于是坦白地表达自己的感受，他说：我很紧张，但不是因为你的肤色，而是因为与你们初次见面，希望得到你们的肯定。

作者正确而真诚地表达了自己的感受，产生了积极的影响，学生们开始配合他的讲课，工作得以顺利进行。

可见，正确表达自己感受在人与人的沟通中起到非常重要的作用。