马铃薯：性平、味甘，有补气，健脾的功效。宜用于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。
红薯：补脾胃，益气力，用于脾胃虚弱，形瘦乏力，纳少泄泻。注意不可多吃，以免引起反酸烧心，胃肠道胀气。
香菇：益胃气，托痘疹。用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏。没有不适人群。
山药：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。用于脾气虚弱，食少便溏。注意：湿盛和滞胀满者忌食。
栗子：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。注意：气滞腹胀者忌食。
红枣：补益脾胃，养血安神。用于脾胃虚弱，食少便稀，便血。注意：大便秘结，内热甚者不宜食用。
鸡肉：补中益气，补精添髓，用于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。注意：热证，和痘疹者忌食。
兔肉：补中益气，凉血解毒。用于脾胃食少，血热便血，肠燥便秘。注意：虚寒，泄泻者忌食。
牛肉：补脾胃，益气血，强筋骨。用于脾胃脾胃虚弱，食少便稀。注意：高脂血症者忌食。
泥鳅：补中益气，利水祛湿。用于中气不足，脱胱。注意：阴虚火旺者忌食。
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本文标题：食物的功效
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