崔甜甜中原焦点网络初25＋中25＋讲13坚持分享第448天，累计共94次（28咨）
电脑小插曲：电脑卡了，一直要换，但是还在支撑，直到不能用的时候，可以连修补的机会都没有了。所以，要学会及时的调整，否则关键时候就会掉链子，有时候看似是问题，其实是无意的提醒。
在心理咨询里边，我们做的好多都是在调整认知，认知变了，行为就会改变，同样的，行为也会反过来影响认知。我们真正要做的是知行合一。
在我们认识一个事物的时候，是先感觉到的，（做咨询的时候，需要更多的敏感、敏锐），然后感觉合成知觉，接着意识到、注意到，同时思考这个是什么？在思考的时候可能会启动记忆，会有结论出来，如果表达出来，我们还会想对方是怎么想的，完成确认知觉。
一、思维
（一）思维的定义及特征
1、思维的定义：思维是人对客观事物的本质和事物之间的内在联系的认识（透过表象看本质），作为一种反映形式，主要特征是间接性和概括性。
2、思维的特征
（1）间接性：人们借助于一定的媒介和知识经验对客观事物进行间接的认识。
例如：早起看到外边白茫茫一片，因此推断昨天晚上下雪了；天文学家根据天体运行的规律，预报什么时候会发生月食或者日蚀，而且可以预报出精确的时间。
启示：间接性就会导致有的人想得太多，每天在心里演大戏，尤其是人际交往中，戴着有色眼镜去看身边的人事物，比如他会不会看不起我？以前他就是这样对我的……清空自己，不要把自己以为的东西当做真的，就算是真的，也要学会遇事憋三秒，让真相飞一会。
（2）概括性
1）在大量感性材料的基础上，把一类事物共同的特征和规律抽取出来，加以概括。
2）将多次感知到的事物之间的联系和关系加以概括，得出有关事物之间的内在联系的结论。
启示：一个人说的概括化，一定要具体化。能具体说说？比如？还有呢？能多讲一点吗？可以举一个例子吗？共性的东西多了，个性的东西就少了。贴标签就是概括的一种表现，个性的东西就会被掩盖了。世界上没有两片完全相同的树叶，人也是如此。
3、思维的智力操作过程
（1）分析与综合
物本来就是一个有机的整体，它的各个部分、各种属性是彼此密切地联系在一起的。分析就是在头脑中将事物分解为它的各个部分或各种属性的过程；综合就是在头脑中将事物的各个部分或各种属性结合起来，形成一个整体的过程。在分析与综合的过程中，人达到对事物本质的认识。所以，分析与综合是思维过程中的两个不可分割、相互联系的方面。
（2）抽象与概括
抽象是在思想上把事物的共同属性和本质特征抽取出来，并舍弃其非本质的属性和特征的过程；概括就是把抽取出来的共同属性和本质特征结合在一起的过程。
通过分析认识了事物的各种属性，把它们从事物身上抽取出来后，进一步对这些属性加以比较，区分出哪些属性是共同的，哪些属性不是共同的，这些属性之间有什么关系。在此基础上，进一步对事物的属性进行分类，再把共同属性结合起来，得出概念，用词把这个概念标示出来，这就是概括的过程。
（二）思维的种类
1、根据思维的形态
动作思维：以实际动作为支柱的思维过程例如：儿童在堆积木时，他是边操作、边思考的，。操作的动作是思维的支撑。
形象思维：以直观形象和表象为支柱的思维过程。
抽象思维：是用词进行判断、推理并得出结论的过程。又叫词的思维或逻辑思维。以词为中介来反映现实，这是思维的最本质特征，也是人的思维和动物心理的根本区别。
2、根据思维探索答案的方向不同
辐合（附和）思维：人们根据已知的信息，利用熟悉的规则解决问题。（求同思维）例如：利用公式解题、按说明说安装等。
发散思维：人们沿着不同的方向思考，重新组织当前的信息和记忆系统中存储的信息，产生出大量、独特的新思想。（求异思维）
保持多元思维，没有对错，没有好坏，关注正向的同时，也要看看负向；关注白的时候，也要看看黑的地方，学会与问题共存，因为有阴影的地方是因为有光。
3、按照思维是否具有创造性
再造性思维：用已知的方法去解决问题的思维。
创造性思维：用独创的方法去解决问题的思维。
（三）问题解决
1、问题解决的定义：由一定的情景引起的，按照一定的目标，遵循一定规则，应用各种认知活动、技能等，经过一系列的思维操作，使问题得以解决的过程。
2、影响问题解决的因素
（1）迁移的作用
迁移是指已有的知识和经验对解决新问题的影响。
分为正迁移和负迁移。
例如，学会了骑自行车，再去学摩托车，就能把骑自行车掌握平衡的技术运用到骑摩托车上，有助于骑摩托车，这叫正迁移。如果会骑自行车的人去骑三轮车，骑两个轮的交通工具的经验，反而会影响掌握骑三轮车的技术，这叫负迁移。
迁移既可起积极作用，也可起消极作用。
（2）原型启发的作用
从现实生活的事例中受到启发，找到解决问题的途径或方法叫原型启发，对解决问题具有启发作用的事物叫原型。例如，水开时，水蒸气把壶盖顶起来，瓦特受其启发发明了蒸汽机；鲁班的腿被带齿的丝茅草划破了，受其启发发明了锯子；阿基米德洗澡时发现，物体在水中受到的浮力等于它所排出的同体积的水的重量，即浮力定律，从而用物理学的方法，解决了国王的帽子是不是用纯金打造出来的问题。这些都是受到原型启发而有了发明、创造的例子。
（3）定势（固定的形式）的作用
人们在从事某种活动前的心理准备状态，会对后边所从事的活动产生影响，这种心理准备就叫定势。已有的知识和经验，或者刚刚发生的经验都会使人产生定势，这种定势会影响到后边从事的感知觉、思维等心理活动。
例如，前边提到的形重错觉的例子，即一大一小，重量一样的两个木盒，掂起来总觉得小的重、大的轻，这就是定势的作用。因为在人们的生活经验中，木头的东西总是大的重、小的轻。这种经验根深蒂固。
预设，要清空自己，做到少说话，不说话。
二、想象和表象
（一）表象和想象的定义
表象:事物不在面前时，人们头脑中出现的关于事物的形象。
想象是人对已有的表象进行加工、改造，创造出新形象的思维过程。
表象具有可操作性：表象再头脑中放大、缩小、翻转。
想象和表象的本质区别在于：
想象是对表象的加工和改造，创造出新的形象，是思维范畴。
表象是过去感知过的事物形象在头脑中再现，并没有创造出新形象，属于记忆范畴。
（二）想象的种类
根据有无目的性和意识性，分成无意想象和有意想象
1、无意想象：一种没有预定目的，在某种刺激作用下不由自主地产生的想象。
（1）梦：是无意想象的一种极端的例子。因为做梦是没有目的的，是不由意识支配的，比清醒状态下的无意想象更加随心所欲，其内容往往不合逻辑，脱离实际，甚至在现实生活中不可能发生。
（2）幻觉则是在异常的精神状态下产生的无意想象。例如，外界没有声音，一个人却总是听到一种声音，这种声音具有特殊的意义，或者是在骂他，或者是在议论他，甚至是一些人在商量怎么谋害他。如果幻觉达到了这么严重的地步，那么显然是一种精神异常的症状了。
2、有意想象：在一定目的、意图、和任务的影响下，有意识的进行的想象。根据新颖程度和形成的方式分为：
（1）创造想象：在创造活动中，根据一定的目的、任务，在头脑中独立地创造出新形象的过程。
（2）再造想象：根据言语的描述或图样的示意，在头脑中形成相应新形象的过程。
（3）幻想：指向未来，并与个人的愿望相联系的想象，它是创造想象的特殊形式。
三、语言与言语
（一）语言和言语
语言：是人们进行思索和交际的工具。
言语：人们运用某种语言交流思想、进行交际的过程。
（1）语言是一种社会现象，是语言学研究的对象，语言是交际的工具。
（2）言语是心理现象，是心理学研究的对象。言语是交际的过程
语言和言语密切相关。我是个盲人，请帮助我VS这真是美好的一天，但是我看不见。
（二）言语活动的形式
1、外部言语：用来交际的言语
（1）口头言语：交往中的言语，有一个说话的环境，上下句衔接。
①对话言语：
②独白言语：一个人说的言语，其目的是要叙述一件事情、表达一种思想、阐述一个观点等，如演讲、作报告。
（2）书面言语：用写出来的问你表达思想的言语。
2、内部言语：不是用来交际，而是为了支持思维活动进行的、不出声的言语。
内部言语及其特点
（1）发音器官活动的隐蔽性
（2）言语的减缩性（简缩、不完整性）
（3）速度快
“能意会不能言传”因为想得不细不完整不系统
（三）言语活动的中枢机制
1、言语运动中枢——布洛卡区 说
（1）部位：左半球额下回靠近外侧裂处
（2）受损表现：运动性失语症（表达性失语症）
（3）表现：阅读、理解和书写不受影响，但言语表达障碍，说话迟钝费力，不连贯。
2、言语听觉中枢——威尔尼克区 听
（1）部位：顶、枕、颞叶交会处的颞上回
（2）受损表现：接受性失语症
（3）表现：能听到声音，但不能分辨语音和理解语义。病人说话时，语音与语法均正常。
3、视觉性言语中枢 读
（1）部位：顶、枕叶交会处的角回
（2）受损表现：失读症
（3）表现：能理解口语，但不能理解书面语言在书面语言中，能看到字词，但不理解字词的含义。
4、书写性言语中枢 写
（1）部位：额中回靠近中央前回处
（2）受损表现：失写症
（3）表现：不能写字、绘画。
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