宝宝如何预防雾霾！

空气污染对每个人的健康都会带来负面的影响，尤其是儿童。儿童是一个特殊的群体，他们特殊的生理特点，使他们更容易受到入肺颗粒（PM2.5）的伤害，极易诱发支气管炎、肺炎、哮喘、过敏性疾病、心血管疾病等。在雾霾天气时我们要保护好我们的孩子，一旦发现他们有发热、咳嗽及精神不好等症状，应及时带他们到医院进行诊治，做到早发现、早诊断、早治疗，以免延误病情。

 雾霾天气，宝宝如何应对呢？

 01/尽量减少外出雾霾天气时尽量减少外出，雾霾重时不要开窗通风，等中午或下午雾霾减轻时可以开窗通风换气。 

02/安装空气净化器家中可以安装质量可靠的空气净化器。

 03/保证均衡营养宝宝的饮食要有均衡全面的营养，鼓励宝宝勤喝水、多吃新鲜蔬菜和水果。孩子喝水多，会稀释血液，降低有害物质的浓度，并随排尿过程排出体外。新鲜蔬菜和水果含有大量的食物粗纤维、维生素、矿物质，也有助于排出体内的有害物质。

 04/保证充足睡眠保证宝宝每天有充足的睡眠。睡眠时，人处于平躺的姿势，此时脑部供血充足，有利于神经系统和免疫细胞的发育，所以，良好的睡眠可以增强人体的免疫力，无论是细胞免疫还是体液免疫，维持宝宝身体的健康。

 05/坚持户外运动天气晴好时要带宝宝多做户外活动，呼吸新鲜空气、净化血液、增加肺活量、活动筋骨。

 06/外出做好防护如果在雾霾天气必须带宝宝外出，可以佩戴宝宝专用的、适合宝宝脸型的防雾霾口罩。在此提醒，有些家长虽然给孩子戴了具有防雾霾作用的口罩，但因为不适合宝宝的脸型，口罩和脸部贴合不紧密，这样起不到防护的作用。 

07/不轻信清肺偏方不要随意给宝宝服用食疗、药疗清肺的民间方剂。现在通过微信等渠道发布的养生、清肺信息特别多，有正确的，也有不当的，我们要谨记：“是药三分毒”，宝宝的肝脏发育尚不成熟，排泄毒素的功能还不完善，所以不要轻易给宝宝尝试。

 08/必要时及时就医雾霾期间发现宝宝出现呼吸道有异常情况时，应及时去医院儿科就医。

 轻松育儿，你的育儿计划开始了吗？

专业的育儿知识，为您收获更幸福的家庭！