昨晚设置的闹钟还未响，躺在床上的我已经神清气爽地醒来了，看了看手机上的时间显示此刻是四点五十二，设置的是五点的闹钟。
外面的天空蒙蒙亮，东方的天空刚开始泛白，一抹红霞藏在云彩后面，太阳的身影就要出来了，大多数人的世界还在沉睡当中。
就在一年前，我还处于每天睡十个小时醒来仍然会觉得很困的状态，还想再继续睡下去，好像再多睡一会儿就会精力饱满的醒来了。这是很多人睡懒觉的念头之一，很困再多睡一会吧，再睡一会就有精神了。
拖了一会又一会儿，懒觉睡了一个又一个，又有哪一次是能完全睡够了才清醒过来的？
其实我们所有人都知道早起的好处，也都知道熬夜对身体的损害，却鲜有人能够去纠正这一点。
不能早起的很大一个原因是作息紊乱，晚上拼命的熬夜，早上拼命的补觉。
有些人熬夜是来源于对生活的焦虑，这一天好像什么也没做就这么过去了，不想面对第二天的到来，当夜晚来临时就想紧紧抓住时间不让它过去或者是说让它过的慢一点。
有些人熬夜是放不下网络放不下手机和ipad，看电视，刷朋友圈，玩游戏，沉醉在其中的世界不知不觉就到了两三点...
朋友李雷就是这样的生活状态，早上醒来厌倦去上班，工作上上司不断地布置任务施加压力，前面的事情还没做完后面的事情又来了，同事也不积极配合，有一搭没一搭敷衍着，有时候下班回家了还接到通知要改方案，只得继续投身于工作。
一天下来面对繁杂的工作身心俱疲，恐惧第二天的到来，每天晚上熬到两三点才去睡，只是为了能够多延缓一下明天的到来。第二天顶着沉重的眼皮去上班，一天下来哈欠不断，精力无法集中，又被上司批评，生活状态恶性循环着。
早起的人大都一样，熬夜的人各有各的缘由。
时间是同样一分一秒的过去，并不会说因为你熬夜它就会过的慢一点，造成这种想法的是我们的心理作用。
在睡眠状态下感觉时间的步伐是走的非常快的，一睡下去一晚上好像才一会儿就过去了，闹钟很快就响了起来，又要面对焦虑的工作，讨人厌的同事，没人情味的上司...
种种缘由，让我们不断的加重熬夜，这样的日子周而复反着，似乎看不到好转的契机。
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一年之前，我也是一个熬夜党，工作占据了一天的全部时间，当所有的事情全部收拾完后已经十点十一点了，不甘心一天就这么过去于是加长晚上的时间，以此延缓一天的流失。
直到有一天我在一本书上看到了一句话：每天早上如何度过醒来后的第一个小时，会影响全天的状态，决定着你能否发挥自己的全部潜能，能否取得自己渴望的成功。
那一刻脑海里的思想犹如被闪电击中了一样，我现在的生活状态是我理想中的状态吗？想要做的事情做了多少？
我坐下来把自己想做的事情全部写了下来，写作，阅读，冥想，感恩，运动，说一口标准而且带有丰富感情的普通话，练一手好字，给笔友写信...
有太多想去做的事情，然而有行动的几乎没有，总是在心里安慰自己以后有时间了再去做吧，等周末休息了就有很多时间去做了，然而这个以后从来没有到来，周末也依旧没有什么变化就过去了，不断地一拖再拖。
你对一件事的做法，决定着你对所有事情的做法。我意识到了改变从来不在以后，就在现在这一刻。如果你不从现在开始改变，那么明天，下周，下个月，都不会发生任何变化。
我改变了作息时间，晚上不再熬夜，早上五点起床。其实这么一算睡眠时间的长短是没有变的，只不过原来晚上熬夜的那段时间转到了早上早起后的时间。
第二天早上闹钟一响我就马上起床了，刚开始早起都是有困难的，第一步就是要战胜自己，闹钟一响就马上起床，赖在床上只会让你越来越困拖延起床的时间。
花5分钟的时间洗漱后投入于那些自己想做却一直没有去做的事情。冥想，感恩，读书，写作，运动，做完这些时间才七点半，往常这个时候还在梦中没有醒来，而这个早晨却已经做了很多的事情，余下的时间还可以精心准备一份早餐。
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当以往每天早上八点在闹钟令人讨厌的声音下不情愿醒来，匆匆洗漱后路边随便买两个包子馒头赶往上班的路上，打卡后焦虑地面对一天的工作，这个早晨的变化是如此巨大。
呼吸着清新的空气，欣赏了日出的美景，做了自己想做的事，心里特别充实，面对即将开始的工作，不再感到担忧害怕，甚至有些期待快些到来，心境上的变化是如此之大。
早起后的时间就像是凭空多出来的时间，一天的宽度就这么被拉长了，重要的是做的都是自己喜欢想去做的事情，一点也不觉得累，所有的收获就像是额外的回报一样。
早晨的节奏奠定了一天的基调，无论经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来，奇迹，就发生在早起的瞬间。愿你我都能成为梦想中的那个自己。
作者：张水苏
早起达人，热爱阅读热爱写作，喜欢烹饪，一个乐观喜欢笑的男生，爱生活，爱梦想，也爱你。愿我的文字能给你带来更多力量。
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