生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。——裴多菲（匈牙利诗人）
在这个相对民主的社会里，我一直觉得我们是自由的，并没有很多不自由的体会。
都说肉体和心灵总有一个要在路上。因为现在交通的发达，我可以去任何想去的地方，丰富自己的眼界；因为现在物质的丰富，我可以购买自己想要阅读的书，丰富自己的思想。
不自由？不能够！
这是事实吗？我真的是自由的吗？
看起来是自由的，因为可以自由的移动，自由的吸收大师的思想，可自由仅此而已吗？
不，真正的自由，还有我们忽视的很多内容。
首先我不止是我，【我是由感性的我（小我）和理性的我（资源我）共同组成的。】
说走就走的旅行是感性的我所追求的，感性的我就很羡慕，那些辞职去旅行的行者们，我也想像他们一样行走在路上。
可是理性的我呢？真的想说走就走吗？还是只是跟风看别人在路上看别人世界中的美景！或者自己是真的想去看看别处，让自己得到放松，或者真正的去打开眼界。
真正的自由，首先要分清现在的行为，情绪，语言是由小我还是理性的我控制的。如果觉察出是小我在说话，就要试着让理性的我出来先问自己到底想要什么，再问自己现在面对的什么，这也就是推迟小我满足感。
然后真正的自由是什么，怎么可以做到呢？
真正的自由，不仅是之前以为的【自由的做某些事】，还有一点，基本全部都会忽略的方面——就是【自由的不做某些事】，比如被自己的情绪控制。
现在的旅行，是我想去的还是跟风，被小我控制才想去的，比如现在读的书是我真正想读的，还是被小我控制，别人看我也要去看的。
想自由的做某件事可能比较容易实现，但是想自由地不被小我控制就不是件太容易的事了。
推迟了小我满足感，下一步就要尊重事实，承认自己目前碰到的问题，自己没有很想看这本书，只是别人都在看，所以花了时间去读，可自己真正想读的经典书，却被自己一直搁浅。
自己现在面对的事实是没有清楚自己想看什么，没有定位，于是随波逐流。
最后就是要承担起自己成长的责任，既然现实是自己无法定位，那就捡起自己的责任心。思考自己想要成为什么样的人（自己有哪些身份），要做到哪些（设立相应的高标准），然后怎么做（去行动）。
这样真正的自由也就离自己不远了，
真正的自由是种什么体验？
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——觉察出小我，推迟小我满足感，直面现实，找出解决问题的方法，承担起自己的责任，并去解决掉问题，实现做与不做都可以自由选择。
短期自律提升表004
短期自律提升表005
短期自律提升表006
短期自律提升表007
短期自律提升表008
在这次报名之前我就有思考过是因为群里的人都在抢真自由训练营的名额，还是自己真的想要学习自律。
思考了之后，知道自己是真正的想要学习自律，因为自己真正的是想要成为一个自律的人，可以自由掌控自己方向。
思考之后知道了是自己真正的想要学习不是因为跟风，于是争取了报到名额。
在听课过程中，也因为在外地自己很多次想要放弃，想到了自己的初衷，于是减少睡眠时间，认真的补听课，虽然不及时，但是也完成了作业。也并没有因为自己的原因降低了原有的标准，认真听课认真笔记。
以下是课程后的相关感受和笔记记录：
1.预习作业：《自律者真自由》
http://www.jianshu.com/p/6bb407e6830b
2.第一课后作业：《学着在关键时刻投放自律》
http://www.jianshu.com/p/2cd92570a9ae
3.第二课后作业：《带着恐惧前行，奔向真自由》
http://www.jianshu.com/p/c7013e82ea78
4.第三课后作业：《自律修炼，对自己的人生负责》
http://www.jianshu.com/p/e956a8143ce4
我曾经问自己，这几次课程对我真的有帮助吗？答案是肯定的，虽然我还是会急躁和拖延，可是我已经可以尽量的提前预知到可能发生的问题，并想方法去解决它。
当负面情绪涌上来时，我会尽快的觉察出情绪不对劲，并且直面目前事实，对自己做出承诺，并采取行动。
而我下一步要做的就是找出自己目前的身份，设立相关标准，并根据动词+主要内容+关键资源的方法来制定行动，有问题及时和老师同学进行询问。
幸福进化俱乐部是一个我打心眼里认同并愿意跟随一起前行的组织。除了本身创始人易仁永澄老师外，整个团队，还有一起学习的同学发挥的同侪力量，都是推动和影响自己的积极方面。
真自由训练营让我快速认识残酷现实，推迟小我满足感，并通过自律来改变自己的课程。通过找到自己多个身份认清自己，建立对应的标准，并进行行动。
其实除了课程上的内容，在课后的答疑环节让我有了更多的学习机会。这次所有课程都是补听的，花了更多的时间去详细听和理解和记录笔记，在看到同学问的问题时，更有深刻体会。比如关于阅读的具体操作。比如情绪的本质和来源，我这几天一直在用这句话——未来的你并不是过去的你的翻版，来提醒自己尽快改变。碰到问题不退缩，主动去解决。比如为什么别人不给自己资源的分析……
也因为答疑，越加发现自己需要提升问问题的技能，或者说要学会问问题。
俱乐部还可以更棒——
表单提交最后设置个提交成功的提醒或者可查询是否成功提交的入口。
“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：[http://blog.hiddenwangcc.com/productact]
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