我们读书是为了解决问题，而这本书就是教会我们如何面对生活中层出不穷的状况和内心焦虑情绪的问题。 在我读完这本书后，觉得自己内心淡定许多，很大程度上帮助我控制了自己情绪化的问题。 当你们有负面情绪的时候你们会做什么呢？本书能够给我们什么方法帮助我们舒缓各种负面情绪呢~ 《正念的奇迹》这本书最核心的一句话是什么是人生最大的奇迹？不是能够腾云驾雾、踩风火轮，而是每天的一呼一吸，专注于你的一呼一吸，就是正念的状态。
佛说：“万物皆空”，“空”不是没有，其核心是法无自性。每一个东西都没有确定的本性，状态都会变。一个桌子，此刻因缘和合，它是一个桌子，而几年后，因缘消散，变成了一堆木材，当柴火烧成了灰烬，作为肥料，又作为另外一种状态存在。而一个人，此时因缘和合是一个人，但是若干年后可能成灰烬、成鬼成仙都有可能。所以我们会发现周围的一切都是空的，能关注的只有此刻自己的起心动念，然后观察它，它自然会逐渐消散。 那我们开始跟着这本书的脉络学习~
我们读书是为了解决问题，而这本书就是教会我们如何面对生活中层出不穷的状况和内心焦虑情绪的问题。 在我读完这本...
《正念的奇迹》一本让你和自己和谐相处，熄灭所有痛苦的书。一直想将这本给予我很多帮助的书分享给更多的人。 《正念的奇...
【日期】：20200504 【姓名】：方娜 【书目】：《正念的奇迹》 【金句】： 1. 善护念，心方安。 2. 奇...
1.《正念的奇迹》这是一本解决生活中层出不穷的状况和我们内心的焦虑情绪的书，其实应对负面的情绪是有方法的，正念的奇...
日念家人一好处，念力加持享幸福。正念正行正向正力。 念家人好: 今天是彭奕和周永奇结婚的...
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
1《高效演讲》 2《幸福的方法》 已读 3《你就是孩子最好的玩具》 4《斯坦福大学最受欢迎的创意课》 5《正念的奇...
工匠精神的五大正念： 正念一：做事先做人 正念二：第一次把事情做对 正念三：因果思维 正念四：精进思维 正念五：利...
正念练习 柔和清晰的专注力 今天是正念日，也就是带着正念去感知一天的生活。正念起床，正念早餐，正念运动…… 一组群...
一天下来累死了，自己的事都没有做；本来要听心理学课程，写简书，运动；结果....刚才跟孩子分享了正念的奇...
本文标题： 正念的奇
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