修习“数息观”

很想参禅打坐，清净烦乱不安的心，在空寂无声的世界里，放空自己，觉悟人生。今天参加宝林禅寺的禅修班，法师教我们“止观法门”。

我是第一次听法师讲禅修，那种感觉很知心 。“止乃伏结之初门，观是断惑之正要；止则爱养心识之善资，观则策发神解之妙术。”佛教的显、密、禅、净诸宗，所教示之三昧、禅定，皆可称为止观法门。止观有小止观、大乘止观、圆盾止观等、、、今天，法师教我们“数息观”。

“数息观”是修习禅定的入门之法。”数“，即数数字；”息“，是指人的鼻息、气息。修“数息观”，即是随着气息的出入，心中默默数数字。我学习用心数数，数自己的气息，觉察呼吸之间的生命感动。

这种体验很美妙，没有声音、没有强迫，调适好自己的身体，安坐放松，自然呼吸，把心念靠在数字上，止息心念的流转，渐渐入定。

我在宝林禅寺请了《禅修教本》和禅服，开始修习“数息观”。希望籍由止观法门，調身、调息、調心，达到定心、净心、悟心、明心的境界。

修习“数息观”