在日常生活中，我们难免会生病，如果不是很严重，完全可以在家里自己解决。
下面介绍几种我在实际运用中，感觉效果不错的小妙招：
01 咳嗽
咳嗽的起因有多种，一般有“后背受寒、咳嗽吐痰”的情况，此时痰为白色，即为寒症。
妙招1：隔水炖大蒜。大蒜切碎，加适量冰糖，倒入半碗开水，盖上内盖，放入蒸锅，进行隔水炖，上汽后10-15分钟即可。
咳者喝水吃蒜，此时水和蒜已经没有辣气，只有淡淡的蒜味，水是甜的。如果是小孩儿服用，可以只喝水不吃蒜。服用一次就能看到效果，可连续喝几日。
妙招2：烤桔子。桔子带皮在小火上翻烤，直到外皮呈黑色，拨皮吃桔子瓣，有祛痰镇咳的效果。
妙招3：如果是刚开始咳嗽，可在背部上三分之一处中间位置拔罐调理，拔出寒气，再用手心搓热此处，多捂一会。
妙招4：咳嗽初期，直接用手心。我家宝贝小时候睡觉，有时会蹬被子，被子蹬开马上咳嗽。我一听到咳嗽声，立刻伸手到孩子后背上三分之一处开搓，搓到微热，然后继续用手心捂一会。咳嗽声马上减少，慢慢就不咳了。
如果半夜没有及时处理，一般都会经历一整个咳嗽的过程。
妙招5：巧用吹风机。吹风机有速热功能，平时生活中可以有很多用途。
寒咳时，用吹风机热风吹后背，边吹边搓，以免烫伤，感觉热了，停一会再吹，一般吹过几次，就能感觉到其良好的效果。
冷感冒时，也可以用这个方法，吹颈椎下面的大椎穴，多吹一会，会感到周身发热，有微微出汗的感觉即可。
如果是热咳，即痰是黄色的，那么就试试以下的方法：
妙招6：大蒜敷脚心。独头蒜拍开剁碎，敷于两脚心处，用保鲜膜包好，静待片刻，感觉脚底热辣时，即可除去大蒜，以热水洗脚，去火效果较好。
妙招7：艾叶水泡脚。取艾叶适量，放入锅中加水烧开，晾到适中温度泡脚，可以去火驱寒双向调节。
02 感冒
感冒也有冷热之分，如果是流清涕、打喷嚏，身上串痛，一般是冷感冒。
妙招8：生姜红糖水。生姜切片和红糖一起加水烧开5分钟左右，晾到温度适中，喝水后盖被子睡觉，直到身体微微出汗即可。
妙招9：生姜葱白水。生姜切片、葱白切段煮水喝，喝完盖被子发汗。
妙招10：泡脚喝水。这个方法很简单，可以同时应对冷热感冒，方法是用高桶泡脚和小腿至身体微微发汗，边泡边喝水，不断上卫生间，可以同时排寒排热，然后美美的睡上一大觉，就会感觉身体立时轻松很多。这个方法，妈妈经常用，效果不错。
热感冒的症状一般是咽干喉痛、鼻子喷火、头痛头晕，我们可以采用以下方法应对。
妙招11：刮痧。在双手肘内侧、大椎穴、肩井穴附近抹油刮痧，刮痧前后喝杯热水，痧出后，把余油擦干净，穿好衣服，不要受凉。
也可以加用妙招5、6，利用大蒜水敷脚心、艾叶水泡脚的方法。如果是小儿，还可以用艾叶水泡澡，以达去火驱寒之功效。
03 祛痘
一般来说，脸上长痘痘都是身体的反应，如果能配合整体调理身体的方法，就会达到长期祛痘的效果。如果应急可以运用以下方法。
妙招12：敷生土豆片。土豆去皮，用削皮刀削出薄片贴在痘处，感觉微凉。几分钟后，感觉土豆片发热，就取下，再削一片换上，一个小土豆用完后，洗干净脸入睡。一般一次就可以看到效果，可以连用两三天。
这个方法也适用烫伤，烫伤后及时用冷水冲，然后敷土豆片，并勤换敷热的土豆片，可以达到烫后不起泡的效果。
以上是日常生活中，我运用过的一些比较实用有效的方法，简单的操作、随手可触的食材，可以让我们应对一些常见的身体不适。
随时倾听身体的声音，运用这些无毒无害、简单方便又安全的方法，不仅可以避免使用化学药品对我们身体造成的伤害，而且，在不知不觉中，还能使我们肌体的抵抗力所有增强。
巧用妙招，解决疾患。愿我们生活能少一些疾病，多一些美好。
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