与人交往怯场得不敢说话？你可以从这两方面去克服焦虑心理

网友评论

• 7a7351ecbbc6:练胆子，就是多人的地方会紧张脑袋空白，不能要讲什么，就哑口无言，想说出来却又说不出怎么办，难道是茶壶里煮饺子，有货倒不出？说话的逻辑也没练过，都是想到什么就说什么，

  陈慕妤:@小可爱_20b1 一定要先有稿子去锻炼，然后才能去脱稿。也就是说，你练习的时候，先利用素材让自己有话可说，当这种锻炼去到一定程度，以后自己的经验经历，就是素材了
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  e8e693ff88c0:我又来了，日常打卡学习📚🙇，感觉自己就是这么回事

  陈慕妤:@AlanAlbert 打卡这种坚持，不得了啊
• 7dffbdc17d71:我需要实战一把了😁😁

  7dffbdc17d71:@陈慕妤 谢谢指导！

  陈慕妤:@stelvio 实战才是硬道理啊 加油
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  d79ce3759310:我也害怕当众演讲，之前不怎么怕的，出错过一次！后面就更怕开口了，！以后还要每周来次，一想到就焦虑不安

  d79ce3759310:@陈慕妤 是我一开口就好像卡住了一样

  陈慕妤:@李汶汐 这种一想到就感到焦虑的情况，不是真实情况哦，所以千万不要这么有想象力！
• b0f932ec8566:我超级被动，被人不主动找我说话的话，我基本不会和别人说话，而且就算是被人找我说话我也是问一句搭一句的状态，天哪😱有一瞬间感觉自己要失去说话的能力了，还我一年我就要毕业了，，，如果我实习还不爱说话的话，想想都好可怕，我该怎么办啊啊啊啊

  b0f932ec8566:@陈慕妤 好的

  陈慕妤:@Zhang_f59b 看我的其他文章啊，看看自己在哪方面需要提高锻炼，你就按照我的方法去练习一段时间，慢慢提高！
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  当优秀成为习惯:感谢作者的分享，希望自己能摆脱焦虑症，生活中很多很多的事情很多缺点确实没什么大不了的，没心没肺的活着比什么都好

  陈慕妤:@当优秀成为习惯 对啊，有时候不要想得太严重，生活会越来越好的
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  人生海海山山而川:想的可多，其实我内心深处还是挺内向的，只不过故作坚强，这就是生活，但真到了一个陌生的时候，感觉挺不好的

  陈慕妤:@河交大公子 现在可能你的潜意识还是认为这样做很吃力，但当成为习惯，你就有了应对自如的能力啦
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  蛋黄果:我超级害怕当众演讲，常常讲到一半，就发不出声了，真心感谢这篇文章

  陈慕妤:@嗨春节快乐 不客气，希望对你有启发，其实还有其他论述的，你也可以看看哈
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  90后老年人一枚:作者大大的文章一如既往的好😚！

  陈慕妤:@avxiu 不会吧 谢谢啊 但为什么想不开呢😊 其实简书有很多不错的作者的 他们的文章也挺有帮助的

  90后老年人一枚:@陈慕妤 我说我关注的作者只有你一个作者你信吗

  陈慕妤:@avxiu 谢谢啊😊
• 简单最烂漫:感觉挺不错，我一直为自己的挫折苦恼，其实想开了，也没什么大不了！

  陈慕妤:@简单最烂漫 对啊，没什么大不了的
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  d91d5bcec350:你说的超级对，每次在演讲或课题回答问题，我都怕别人会怎么看我，老师怎么看我，我打错怎么办？之类问题。在演讲的时候，我就更加紧张了，有一次不会的这样经历，我就不敢尝试别的。😂

  陈慕妤:@Carol_9a02 如果有一次成功的经历，稍微好一点的经历，你就有信心继续啦
• 741412732992:会努力啦

  陈慕妤:@柯南楠a 加油
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  瓦尔的灯:感谢作者全面的剖析和最后的改善方法，直达内向人内心深处。系统的分析让我们知道问题所在，并给我们提供能够解决问题的方法，像你学习。😄

  陈慕妤:@瓦尔的灯 谢谢你呀，最重要对你有启发，然后行动改变自己👍
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  603f2ba376fe:直达心灵

  陈慕妤:@i酷
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  灵魂声控师:每一次的拜读，都让我以为自己已经学会了很多！可是，你的每一篇新的作品却又是让我眼前大亮，虽然这些也都懂，但却很少深究下去。
  我发现，我越来越喜欢你了！！！！！！哈哈~~~~~~~

  陈慕妤:@灵魂声控师 也是，过好自己的生活，跟有缘的人交谈，足矣！

  灵魂声控师:@陈慕妤 哈哈，有没有更多的人喜欢这倒是次要的，你喜欢就好，毕竟遇见有精神共鸣的人的几率比买彩票还低，毕竟我们相遇的几率是13亿分之一！

  陈慕妤:@灵魂声控师 哈哈 很开心你有这种感觉 希望你的声音你让更多的人喜欢！
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  6798c04ec05b:我现在找了个销售的工作来解决说话紧张结巴的毛病，刚开始想的是强迫自己去说话，但是每次还是紧张结巴。看了你的文章受益匪浅，接下里的时间就按照你的方法来训练，我就不信了说话还说不流利了。加油💪

  陈慕妤:@我注意到你了 只要有信心，肯定没问题的，加油
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  霓拉拉:明天就要当着108.人的面演讲了，虽然要讲的内容和时间都很短，但第一次还是有点紧张啊，不过我还是要表扬自己的，至少这一次没有像以往一样选择逃避。

  霓拉拉:@陈慕妤 谢谢

  陈慕妤:@霓拉拉 很好啊，加油，你一定行的
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  7c0e169f8073:非常好的一篇文章，能够指导我观察自己的心理状态，对我很有帮助，我已经分享给家人了，回家再给孩子念一念！谢谢作者给大家提供这么好的文章！

  陈慕妤:@蓝天_ee58 不客气呀
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  61db20269213:可怕码成“可拍”了。

  陈慕妤:@黄忠源 我立刻改正，谢谢哈
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  正反馈14:大一的我没参加一个社团，（大部分时间我都用来在寝室看书）除了班上的人与其他人没有交集，拒绝了许多社交活动，就算参加了，我也是在角落沉默，或别人问一句答一句。总之就是话最少的。我一直以为这是内向吧！一直害怕和别人说出来，看来是时候要改变了。这问题在我心里沉了很久，现在倾诉出来好多了，希望到大二时蜕变为不再内向，变得开朗。毕竟在自己的阴影里呆久了，总要到阳光下来走走。

  陈慕妤:@正反馈14 没关系，反正慢慢适应，你总会觉得这些担忧没什么大不了
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  07c45d119567:这段日子止步于朗读和与熟人交谈 明日开始练习 逐步与陌生人攀谈 适应他人才能改变自己

  陈慕妤:@RDZ丶 对啊，你每次跟陌生人说完话，肯定有一段时间不适应的，因为刚开始就是这样，很正常，但如果你熟悉之后，好像骑自行车那样，不用想着如何平衡，如何控制车头，都能够自如上路了！