今天同事在群里发了一副画，是她的宝宝画的，现在上幼儿园大班。画的是在马路上，有个手机形状的怪物张着血盆大口要吃拿着手机的一位行人，其他行人丢下手机，慌忙逃窜，路上开车的司机也纷纷将手机丢出，最有趣的是，太阳公公竟然也在看手机。这位同事说，手机在她宝宝眼里是个怪物，因为在来回上学的路上看到太多人玩手机，手机都快把这些人吃掉了。想起最近的一些安全事件，一个3岁小男孩在泳池溺亡，她的妈妈就在旁边没有发现，因为在玩手机；就在前两天，杭州8岁小女孩掉湖里被吸进水闸，大人也是在旁边玩手机而没有发觉。因为看手机而引起的安全事件太多太多，难道还没有引起我们，尤其是已身为父母的粑粑麻麻们的警觉吗？为了自己和子女的安全，让我们在无电话铃响的时候放下手机，和孩子一起体验这个真实的世界，不是更好吗？可万事都是说说简单，做起来难，下面我就介绍几个对我来说很管用的方法，帮助各位粑粑麻麻来降低手机的使用率。
一是从手机本身入手，先记录自己使用手机的时间：可以下载专门的软件，比如我使用的是moment；另外如果是iphone手机，可以查看设置里面的电池用量，看看哪种软件用的多，相信大多数家长会发现排在首位的软件一定是微信。我们一般可能不会太关注一天使用手机的时间到底有多久，可是软件记录后显示出的数字，一定会把你吓一跳。以我为例，我最初用moment记录一天使用手机的时间一般为3个小时，有时会达到5个小时，除了吃饭睡觉，人一天清醒的时间无非也就十几个小时啊，这个数字对于把时间看得比金钱还重要的我来说着实吓了一跳，再查看电池用量发现微信是使用耗电最多的app。微信提醒使我们的时间碎片化，偷走了太多我们的注意力。之后我就有针对性的对微信进行整改，比如退出一些不必要的群，将一些必要但不会有紧急事件的群设置免打扰，同时也取关了一些平时基本上不怎么看的公众号。除了微信，对于手机上其他app，基本上不必要的都设置免推送。现在我手机使用的时间大大降低。目前使用较多的是喜马拉雅fm，因为基本上都是用来给宝宝播放他喜欢的故事，另外就是得到app，一个能让我自己成长的学习软件。
另外一个方法就是转移注意力，现实世界中一定能找到你感兴趣的事情来做，想想你一直想做什么，却总是觉得没有时间做？放下手机，做你想做的事情吧，比如看书，比如听音乐，比如健步走，比如绘画，这些也都可以和孩子一起做。以我为例，如果有大块空闲时间，我会看书，孩子看到我看书，他也会拿起他的绘本，他喜爱的数学书来看。如果只有碎片的时间，我会给家人电话，会听音乐，会听得到app（如果和孩子一起，我会和他一起听他喜欢的栏目），会出去走走，就像现在，感受春天带给我们的鸟语花香，如果和孩子一起，会给孩子拍照片，定格他一辈子只有一次的快乐童年。我们的时间，真的可以“浪费”在这些更美好的事物上，不是吗？
放下手机，从我们家长做起，从陪伴孩子做起，从现在开始！！！
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