焦点治疗究竟如何看待情绪处理情绪这一议题的，还有如何化解来访者的负向情绪？
主要从语言游戏，压力模型和重要议题三个方面来解释是如何处理情绪的：
第一节：语言游戏
一、情绪和语言社会建构为相互关联的互动关系
当人们观察和诠释别人的经验时，是会通过一个社会文化的外在标准来评估这个人的情绪，以逼近他真实情情绪，然后再通过语言游戏结构回应对方的情绪，这个便是权势和回应情绪的历程，就是语言游戏的运用。
其实就是当我们判断另外一个人的情绪的时候，就只是一种判断，不知道是不是他真的情绪，所以，我们既需要根据文化的约定俗成还要反馈给对方去确定是不是这样的情绪。
二、心理治疗语言游戏中的情绪。
情绪是语言游戏和社会情境互动中的非常重要的一环，所以有关情绪的议题是回避不了的，只是各个流派会有所不同。
当一个来访者说，我觉得很沮丧，便通过一些行为表现了他的沮丧。有些判别就会将其视为他是沮丧的，这样的话情绪就不再是情绪，而是一种诊断的标准了。
或许我们只是去感受他是沮丧的，然后去通过来访者做了什么，展现了什么样的行为。
三、焦点解决短期治疗如何引发来访者情绪的改变
Sfbt的治疗中，并不将来访者的情绪单独抽离出来，作为独立的一起去讨论，也不是以诊断的眼光去看待来访者的情绪，而是将情绪问题和解决方法视为一种表现在其生活形式层面的活动。
Sfbt也会尊重和接纳来访者私人的情绪体验。
比如：生气会尖叫的来访者，有时会被判断为缺乏情绪控制技巧，但是sfbt的治疗师会去思考生气会尖叫的来访者，如何在生活中管理自己的情绪，开发已经或者曾经成功的资源，来帮助来访者管理情绪。
就是不否认情绪的存在，能清晰的看到那个情绪，只是不在那个负面情绪上工作，更不会用这个情绪为这个人贴标签。
而是在接纳这个人，就会有这样的一个情绪的同时，如何去管理以后的情绪。
正向情绪和负向情绪，每个人都会有焦点，治疗师不会专注于去修复你的负向情绪，把你的负向情绪变成正向情绪，他首先是承认负向情绪的存在的，但不只是纠结于此，而是在治疗的过程当中去展现和建构一些正向情绪作为治疗的资源。
焦点治疗中情绪的议题会被关注和触及，但不会被视为问题的成因而予以介入，也不会以情绪的议题作为治疗对话的主轴。
焦点治疗时关注的焦点有以下5点：
1.如何在治疗中创造友善的解决导向的环境？
2.如何让来访者更容易去讨论思考和处理目前生活中所面临的困境？
3.如何发展一个社会脉络，让来访者觉得集中精力与讨论解决之道是有意义的？
4.来访者做了什么会让治疗时更能够在其角色上发展真相解决的气氛？
5.来访者是如何帮助治疗室创建解决导向的友善环境的？
这5个问题。请我提炼出的关键词：解决，来访者，思考
第二节：压力模式
拍自《焦点解决-短期心理治疗的应用》
解释：
1.压力是生活中的一部分，现实生活中有问题产生，是非常正常的一件事情，往往我们都会觉得一个问题解决了，会出现另外一个问题，这是常态。
2.人们在日常生活中是有助于那压力的能力的，特殊经历的困难会延伸出来的一些负面的情绪和体验，也是可以通过身边的资源向家人朋友社区的帮助，克服的。
3.人是有弹性的，是创造力的问题解决者。但是大部分人不这么认为，那是因为我们在问题解决的时候，我们不会给予更多的关注，而是在遇到困难的时候才会更加的关注于这个困难。
4.任何问题的产生都是个人与环境互动起来的结果，不会是只因为一个人或者是一件事而造成的，所以没有必要以受害者的角度来叙述问题，负向的情绪和体验也永远不会是生活的全部。
一般情况下在遭遇压力事件之后，来访者会觉得失去控制感和胜任感，然后个人力量资源都会暂时性的衰落，也暂时无法施展本来拥有的应对问题和压力的这样的一种能力机制，所以就产生了焦虑忧郁的情绪，也会不自觉的以为自己被问题主宰，更加觉得自己面对问题无能为力。
焦点治疗师的思路就是：解决导向，挑战来访者负向形态的仿佛被问题主宰了的语言表达结构，通过对问题例外的关注，拓展来访者的个人技能，而使之复原，再次拥有正向的情绪体验。
意思就是：来访者在遇到困境的时候，他会感觉自己像掉进深渊无法自救，咨询师的角色可能是帮来访者看到，即便是在深渊深渊里，还有优美的风景，还有食物，还有水，还可以很怡然自得地生存下去。就是让来访者看到：真实环境并不是他在困境之下决之道的那个环境。
一、对压力与情绪的产生与化解的诠释脉络
压力是怎么让情绪产生的？
压力本身不是一个客观的事情，比如像疾病啊突发事件，但是个人在企业主观世界中，他却知道自己被挑战的那个能力的极限。当达到那个极限的时候，就会感觉因压力太大而崩溃。
所以个人的价值目标以及安全感都被轰撼动了能力，观点自信与人际关系都需要去调整和协商，这个时候个人的主观世界同时会产生一种极易威胁，漠然这些这样的情绪。
也就是讲当外界事件让我们原有的价值目标安全感被撼动的时候，我们对自己的认知就会有待调整。所以要否定之前的框架，就会产生一些负向的情绪。这些情绪就是焦虑自己的世界被破坏，还有就是惶恐于自己的之前内心架构被摧毁。
语言对化解压力的功能？
如何用语言去描述自己的压力困境和情绪是会影响到来访者如何看待和应对压力，还有身边的人就如何回应他。如果它的圆要是不能真正的表达出自己的需求，那就很难从别人那里就获得他真正想要的社会支持。
意思就是：语言本身它就是一种建构，我们可以通过来访者对这个对自己压力的语言建构去寻找它本身的资源，比如说他描述一件事情的角度，还有就是根据他的语言去看待他的内心结构。
任何一个人面临的不是问题及问题带来的情绪，而是他主观世界的建构中与环境自己协商的议题，就是他是怎么看待这个世界的。
所以在对方描述自己的问题压力和情绪时，要特别注意他的固定标签啊，或者是诊断性的词汇。
要将情绪放在一个社会脉络互动关系的角度来解释，因为情绪和认知行为他都是相关联的。
接下来就是怎么办呢？怎么用焦点解决压力模式的语言游戏设计？
1.开发正向观点重新建构压力与情绪的调试
也就是说当有问题发生的时候，来访者之所以感觉到压力和负面情绪，是因为他选择了把自己放到一个框架里来描述他的故事，这个框架只是现实的一部分。焦点治疗师要做的是给帮助来访者建立一个新的或者说是正确的，也就是更有利于自己从压力中成长出来的，这样的一个角度去描述在他自己的问题与故事。
这里的一个关键点是交点治疗时不能去否定说你这样看待是不对的，而是要去肯定也就是正常化来访者的反应，就是发生什么什么样的事情，你有这样的负向的情绪反应，感觉到压力是一件很正常的事情。
然后再去帮来访者去寻找资源，让来访者知道。自己还有很多可利用的资源，比如之前的真相经验真相情绪，都会给来访者重新建构，有希望有力量的新的内在结构。
2.创造小改变，带来希望感和滚雪球效应
重视一小步的改变，对于一小步骤的实验来说，来访者是比较有意愿去做的，而且做了之后他会更容易有掌控感，对未来也会更有希望感。
这里我的理解是：其实重要的不是做到了什么，而是做这个过程给来访者带来的掌控感和希望感的这种感觉很重要。
3.尊重平等是营造正向解决气氛的基础
尊重平等就是咨询师不能以专家的状态出现。解决问题的专家永远是来访者自己，而且来访者的压力情绪大都是很私人性的，只有来访者自己最清楚自己的状态，以及他想改变的层次程度与强度，都根据来访者自己的需求去制定，而不是我们帮他去做规划。
第三节：处理情绪议题的重要策略
1.积极营造正向情绪的气氛
咨询初期，会和来访者的情绪有所接触，因为刚到咨询室的来访者心理状态多是害怕被评价焦虑不知道会发生什么，或者是担忧啊，无望啊，自责啊简介啊，不知道从哪里说起啊。
所以治疗师需要在情绪层面上和来访者有所接触，目的是为了让来访者感到放松，被友善对待！
首先就是询问一些社交性的谈话，比如今天天气怎么样啊？是怎么过来的呀？坐车还是坐地铁呀？
这是为了让来访者暂时离开自己的问题，开始接触自己生活中还比较OK的，正常的一个部分，还有就是。主要是表现出来的是我关注的是你这个人而不是你人一来我就问你遇到什么问题而不是问题。
接下来可以询问一下来访者来咨询的想法和感受，如果来访者它会显得有些焦虑的话，治疗师可以提供一些正常化的信息，比如说唉，咨询啊，对很多人来说都是会感觉挺不舒服的，因为要对陌生人说出内心的事还是具有很具有挑战性的，然后再关切的询问，那我们做些什么能让你感觉舒服一些呢？或者你还需要什么样的信息吗？这就是把来访者当成一个人，而不是骗人，就以正常化一般化的这样的一个态度去支持他，能给到来访者一些掌控感
切记切记，不要去评价面质挑战未卜先知的这样的姿态来对待来访者。
2.以预设问句来同理负向情绪和引发正向情绪
治疗师会专注地去倾听来访者的抱怨，也会同意来访者的挫折和负面情绪难过，但不会只停留在情绪的同理上面，会有一些预设性的问句，引导来访者改变自己的情绪。
一般预设的问句有以下这些：
以前是如何帮助自己渡过低潮的？
以1~10分为标准，一是害怕十是镇静，你觉得现在是几分？你是如何达到这个分数的？若要再进一份，让你比较正经一点，你可以做什么？
你希望自己在什么情绪状态下做决定？
你希望自己的情绪是什么样子的？
也就是讲焦点，治疗师会考量，顾及到来访者的情绪，也能通过同理回应，来帮助来访者认识到自己的情绪和行为是如何运作的。
3.重新建构，赋予情绪新意义
问题的界定往往决定了什么才是问题。
之所以来访者遇到的，问题是他自己对环境的期待与解释他自己的价值和信念的架构产生的，治疗师如果提出不同角度的诠释，那就很有可能动摇来访者的一些负向观点和因观点带来的思想情绪。
那咨询师要做的就是对于来访者提出的问题给予重新的建构，让来访者看到自己遇到的问题和情绪背后，真正关注的焦点是什么？
当问题另一面的交点被凸显出来，脉络就更加清晰了。
比如：比如我很爱我的儿子，但是我却又经常对他很挑剔，只要不表现的独立自主，我就会去批评指责他，之后又会非常的后悔，陷入恶循环，那么其实我真正关注的焦点是什么？我认为不和他亲近，对他保持高要求，他就会成为独立自主的男人，不会变成妈宝男，我在以这样的一种不和他建立链接却只有要求的方式爱他。
等找到这一个核心点之后，我就知道其实我的这个观点是错误的。我爱他不会影响他的独立。我与他的链接只会让他更加的有能力面对自己的问题。所以意识里我也会改变我的处理方式。
就是每一种特定情绪的背后，他都有积极正向的意义。就像阿森以显得不独立和不自主的时候，我就非常的生气和愤怒，这个生气和愤怒在表达我对他有期待，对孩子有期待本身不会错，只是不是爱的唯一方式。
4.区分情绪类型，选择介入重点
伤心是接纳失落的一种表现，非常正常很重要的一个人生过程，在咨询过程当中要鼓励来访者自然的表达伤心，这个过程本身就是一种治疗。
而哀伤是一种尚未接受失落的情绪，就是知道事实却又不能接受事实会令人很挫败，如果来访者的情绪是哀伤，那么就要去询问关于哀伤的时间和内容，以及强调这件事情对来访者的重要性和意义给予正常化的回应，缓解来访者的痛苦。
同时也要去询问，可以做点什么能减轻失落的感觉，让来访者思考希望自己多久以后可以接受这个失落，具体需要多少时间来过度这个失落？
如果来访者处于愤恨的情绪，那么治疗时就要帮助来访者了解愤恨，是因为他受伤了，受挫了，所以需要让来访者表达愤怒的机会，也会试着帮助来访者逐步去表达愤恨背后的挫折情绪，然后接纳。
处于失望的来访者咨询师要让来访者意识到，其实他是在期待别人的救援，但却发现不可能有外界援助时的感受。所以在治疗的时候，需要先给到来访者一种希望感，让来访者感受到失望其实是可以消失的，然后陪伴来访者一起去面对这个失望，给予来访者面对这个失望的时间。
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