自律的生活

记得连岳回应过某位读者说，35岁觉得好难熬，一定要熬过去，因为40岁绝对会看到不一样的风景，我经历过。

虽然远没有到35岁，但也感受到一旦跨入某个人生阶段，自然而然引发出来的一些改变。这些改变，体现为一种发自内心的自律。

不管工作日还是休息日，都会调7:01的闹钟。以前觉得能够睡觉睡到自然醒是开心的事情，但现在觉得相比睡到自然醒，规律的睡眠才是最重要的。或许晚上9点多就洗澡上床了，在床上看书或订阅号，不管怎么样，一般最晚就是到11:30前睡觉。

早起当然不是那么轻易的事情，但会在手机里播放“好好说话”这个音频，让每天一个观点唤醒自己。一般听两遍，就会起床。吃上妈妈的爱心早餐，然后就是在清晨的宁静中在书桌上看书。把一天最精神最宁静的时光献给有深度的书籍。

出门的时候包里放着另外一本书，每天通勤时间都是看这本书，直到看完换一本为止。一支黄色的荧光笔，一支圆珠笔，一个划重点，一个写上自己的笔记和感悟。

每周健身两到三次，去之前一般现在笔记上记上这次的健身计划，并且贯彻完成。虽然还没有看出自己瘦多少，但腰身的提拔，已经彰显自己的精气神了。

以前喜欢随性而行，想到什么干什么，想唱K？去啊。想按摩？去啊。想睡到自然醒？睡啊。想通宵看书？看啊。现在不会，一切都是提前规范好，觉得能够12点前睡觉，早上7点起床，人神清气爽地迎接每一天，很好。