前因
一一姐的情绪唤醒内在动力课程，是大烧脑活动感受度最高的课程，也是对我帮助最大的课程。
以前，只是模糊的觉得自己脾气不好，性格不好。很多时候心里很受挫，脸上却不好意思表现出来，内伤很深。
结婚生宝宝后，三代同堂，不愉快事件时有发生。为了调整情绪，曾经联系心理专家准备咨询，也曾收听心理学课程，也曾购买正版OH卡，也曾购买情绪相关的书籍，都没有能彻底解决问题。
现场感受
“看见丰盛”的课程安排在第二天一早，我主动坐在第一排。一一姐介绍了看见丰盛的意义，只需要跟随指引不断的打开自己，向内看，觉察自己身体感觉、情绪和念头。接纳自己的一切感觉，和它很安全的呆在一起。
首先进行资格感训练。一一姐需要一个搭档来示范，我第一个跳起来冲上舞台。我需要做的是：和一一姐面对面双手相握，看着对方的眼睛，说出：“我有资格提升自己的能量！”这句话。中途不能眨眼。刚开始很难，我第一反应是低下头，后来强迫自己看着一一姐，再对上眼睛，可试了好几次都眨眼。最终，用力控制眨眼的冲动，一口气说出了这句话。身体感觉也顺畅了许多。仿佛自信都随着这句话被激发出来了，幸福似乎靠我更近。
我有资格提升自己的能量！
我有能力提升自己的能量！
我爸爸允许我提升自己的能量！
我妈妈允许我提升自己的能量！
大声、连续说出这四句话。心中有些打结，但勉强说完了。
接着，我们两两找陌生人结对，面对面站立，看着对方的眼睛，说出“我有资格（你最想做到的）”，连续说三次，一次要比一次音量更高。我和美女如意做搭档，如意脸上洋溢着幸福的笑容，大声说着：我有资格获得幸福！我有资格获得幸福！我有资格获得幸福！我从她身上似乎已经看见幸福的光晕，幸福感像啤酒杯中的泡沫一样，已经满满地溢了出来，深深地感染到了我。
我最想说的是：我有资格过得更好！说的过程中有些卡壳，虽然很用力得要表达，但很拧巴，甚至我能感觉到眉毛都皱在一起，说了好几次都很费劲，最后情绪出来了，我流泪了。哽咽着说不下去。如意握着我的手问：你为什么要过的更好？我哭着摇头，不知道。如意接着问：谁阻碍你过得更好？我泪如雨下：我不知道。一一老师在台上看到很多小伙伴都有情绪出来，就引导我们放松，这里很安全，让情绪自由流淌，和它安静的呆在一起，告诉它：我看见你了！谢谢你！我爱你！我们慢慢的平静下来。
最后，一一姐分享了个人能量提升的三个层次：
第一层：强我利他。这是自强之心。通过疏通卡住的能量，提升能量强度。
第二层：无我利他。这是无私之心。通过转化小我，克制私欲，提升生命能量的维度。
第三层：舍我利他。这是布施之心。布施利他，回归本性。
后记
第三天清晨，我像以往一样和小伙伴海边晨跑，突然就有情绪出来。听着海涛浪声不能言语，好想哭泣。慢慢的远离其他小伙伴，走近大海，看着灰蓝色的海浪来回翻滚，听着海浪一次次拍打在岸边的声音。内心也汹涌起来。我终于哭了，我哭着跟自己说：苏苏，你真的已经做的很好很棒！大家都很认可你，从以前的孤单，自卑，迟钝，到现在的自信，快乐。有了幸福的家庭。你一直都很幸福，为什么还要这么难过？不管你在哪里，在做什么，我都会一直陪在你身边，一直一直。慢慢的平静下来，我朝着大海喊嗓两次，直到最后一口二氧化碳也被吐出来，从里到外的舒服通畅。
早上和雨鑫一起早餐，很激动的说起这件事。以前，只知道自己要不断努力要上进，但这次的感觉是：我们这样的人可能内心就是有内伤的，想把内伤掩盖起来，只给别人看好的部分，告诉别人我们很好很棒。但其实，这份内伤永远也被掩盖不了，别人只是被转移了注意力，内伤还在那里，而我们现在要做的就是把这份内伤不断的抚平。
恰逢一一姐过来，我俩激动的拉住一一姐，向一一姐说了刚才的观点，她很认同。请教了许多此类的问题，她说，她的情绪课程是具有疗愈效果的，可以试试《零极限》：对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！回家后立马找出这本存了几个月没看的书，一天内看完。我需要归零。回归到大我的平静。
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