1.中暑：从前天开始头痛欲裂，很难受，在床上昏沉沉地躺着，印象中好久没生病了，应该是中暑了。
2.提醒：尝试听下课，躺在沙发上，两次都给睡着，是提醒要好好休息了。
3.贴心：女儿中午回来，没劲给她煮饭了，让她自己煮意面吃，我又睡着一次，女儿贴心地给我盖被子。
4.完成：中午把前几天练习的案例报告给完成，每次的练习都有新的发现和收获，以及需要提升的地方，加油亲爱的。
5.礼物：案例报告发给督导组长，晚上组长和我连线，近四十分钟的沟通互动感觉收到了一个大礼物，首先艳梅老师从我不舒服提醒我是否有关爱到自己，是否每天去看见、接纳、允许、觉察自己，原来接纳来自方方面面，我不断强调难受，吃不下硬塞，一是自己想呆在这个感受里，二是自己拧着，有很多不允许、不接纳；第二是个案督导，老师直接和我面对面交流，让我很多疑问和不懂的点可以直接提问，收获大大；三是老师对我的看见、鼓励和点赞。聊完后我觉得头都不疼了。
6.福利：老公帮我带药并泡给我喝，饭后主动收拾，带娃…也许生生病或让自己呆在难受里是想要他人的看见和照顾，也提醒我真的需要好好休息下了，但不希望再用这种方式提醒了，学会放手，不事事自己担着，当我不把其他人的事扛自己身上时就轻松了。
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