生命陪伴心语2018.3.10（4）

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?

心语福苗1.我对时间一直有一个执念，总觉得时间过得快，总觉得时间不够用似的。今天在写和拍沙龙通知时写成3月9号，写完之后看了两遍也没发现，有伙伴儿提醒我时突然觉察到今天是以这样的方式显化我的念头、我的意识。再次警醒：善护念。

心语福苗2.昨天我的简书福苗分享，燕芬感慨道“泰然自若好难啊”，我回复”难不怕，难不倒，正因为有了这些体验，才更加坚定和笃定自己想要的”。这正是我享受爱感受爱的机会，一个体悟了然于心，只有真正能允许和接纳自己的情绪，才可能允许和接纳他人。要与自己和谐相处，必定从允许和接纳自己开始。

        正因为有了这样一份互动，促使我有了进一步的探索和领悟。感恩家人燕芬的陪伴和滋养！感恩每一位来到我生命中的人，你们都是为了成就我而来！

心语福苗3.今天和女儿通话，女儿完全释然自在的状态，我俩开着玩笑，轻松地说着事，女儿一句大哥一句大哥地跟我聊着，全然没有了昨天的情绪。想起过去对女儿雷霆怒时，背后的潜台词是你很糟糕，你很差劲儿，我根本不相信你。昨天的雷霆怒只是在表达我的情绪，背后的潜台词是这是我的情绪，我需要表达与发泄，但和你无关。感恩女儿的陪练！让我在不同的时刻，透过类似的表象，看到了背后本质的不同。

心语福苗4.今天给石燕姐拍打的过程中，感受到她后背的凉气和湿气、肩部的板硬。心里有隐隐的心疼，感慨每个生命的不易。不分别，不评判，不期待。感恩石燕姐的陪伴与滋养！

生命陪伴心语2018.3.10（4）