生命陪伴心语2018.3.18（4）

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?

心语福苗1.早晚站桩体验中，感恩身体的智慧，更感动于毛总的慈悲大爱、奢华陪伴！毛总每天的红包发送及心灵寄语，接收到他深沉的慈悲之爱，内心涌动着感动与感恩在浸润我、滋养我，享受爱与体验爱美妙绝伦、无与伦比！

心语福苗2.自认为昨天的简书不够入心，早起极其关注简书的反馈情况，似乎要通过外在的认可来认同自己。觉察到这个外求模式，看到对自我的不确信，在觉中醒，皆为虚妄。我是我生命大师级的创造者，收回力量！感恩觉察与看见的智慧！

心语福苗3.上午妹妹向我倾诉她的烦恼和困扰，静心听着妹妹的叙述，感受她的情感，伤心、委屈、气愤、无助，不评判，允许、接纳、理解妹妹的想法和情绪，挂断视频电话时内心喜悦。感谢妹妹给我陪伴自己的机会！祝福妹妹智慧俱足！

心语福苗4.与一位熟识的姐姐相约聊天，她从对眼前一些人和事的不满，到过往影响她人生的工作经历，最后聊到发生的一件重大事件对自己的影响。看到姐姐的慈悲与善良，在自己不堪的情况下还处处为他人考虑。四个小时的聊天，觉察自己的起心动念，身体的感觉，体会无关生智，局外生慧。感恩每一位来到我生命中的人一路伴我成长！祝福姐姐本自圆满、智慧俱足！

生命陪伴心语2018.3.18（4）