生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
心语福苗1.感觉到内心的一丝烦躁，是认为对方自以为是的认为我要表达的意思，并强加于我。觉察到，快速回归，关注我要表达的，不被外在的干扰所影响。
心语福苗2.昨晚接到紧急通知，要求今天按时上班，觉察到内心一丝的不情愿，但又知道这是维稳形式要求，一切都是为了大众的安稳，认知决定情绪，选择轻松愉快地去上班。外面事情的发生我们决定不了，但以什么样的心情和状态去面对由我们做主。感恩这份看见！
心语福苗3.到了单位，参加会议，电话通知，需要传达会议要求至指定范围的每位退休职工。遇到个别有抵触情绪的人员，觉察自己内心的一份不舒服，深深的吸口气，不被好坏所转动，平静地重复并确认，为目标的实现服务。哇，恍然大悟，这不正是用我的意识和振动频率在服务！感恩！
心语福苗4.轻松沟通，前提一定是先有轻松、坦诚、开放的心态，安定于内，顺势而为，通情达理。从提高认知开始！认知导致情绪 ，认知造成感受，感受导致言行， 言行导致你的世界，改变的核心是认知。
生命陪伴心语2018.3.11（4）
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