秀山丽水，整个七月，足足热了25天，在最后一周，借着台风的影响，终于从42度的高温天气降到30度的阴雨日子，趁着萌萌出门玩耍的空隙，给这个七月作个小结。
01
[学 习]
数码板绘的插画课程开始进入一周一堂的节奏，终于在这个月，作业得到一次小桃心。对板绘的心理障碍远低于上个月，但明显临摹强度不够，原创上还是有相当大的差距。
开始采用“框架式学习”的方式自学幼儿早教的知识，这一块目前市面上的资讯鱼龙混杂，多数流于花哨的形式，扩展了部分积极心理学的知识。这一块自己才刚接触，还需要更多的沉浸。
写作进展不太顺利，强度不够，仍在摸索更合适的节奏。
[健 康]
这一部分是七月改善最大的。从7.11日开始，累积运动时间超过15天以上，同时调整了饮食，断了夜宵和可乐的瘾（从孕后开始莫名养成的）。激素的后遗症：容易浮肿的情况有所改变。身体围度开始浮动，体重上减重4kgs。
利用清晨日出后在森林公园跑山的机会，改变了之前“昼伏夜出”的不良习惯。心肺功能有所改善。睡眠质量提高，最关键的是血象仍保持稳定，还有略微变好的趋势。自身精神由于常规运动量的保持有了很大的变化。尽管烈日似火，地煮天蒸，精神倦怠的日子明显少于往年。
[工 作]
七月还有一大变化就是我调整了外贸业务中的客户比例：对原本下单不多，却极为耗时占用精力的客人Say Goodbye;对业务量不少，但时间和精力投入量更高的客人，婉转地告诉他们，我会骤减每日查看邮件的时间，将更多的精力和时间投入新产品的整合和开发中，如果因此给他们造成困扰，建议他们寻求备选的供应商。对向来下单爽快，进程也畅快的客人们，感谢他们一直以来对我的信任，承诺会以更高的效率服务他们。
本来我做这一决定是为了做出部分业务的割舍，结果倒是第二类，我极为头痛的客户群，突然变得很“自律”，还提早下了一些订单。这倒是让我出乎意料。不过，这正好是我对自己的工作试验“极简”的一个新尝试，开头还不错。
[育 儿]
从五月开始主动休整，居家的时间变多之后，和萌萌呆在一块的时间变得更多。七月开始，我开始反思许多之前带娃时的问题和毛糙之处。最大的体会是，孩子其实才是父母最好的老师，她需要的是真正的用心陪伴，而不仅仅是敷衍式的“手机陪伴”。在和萌萌的互动玩耍中，也尝试加入一些认知小游戏，亲身评估这些方法的真实效果。
[内 在]
基于自己是一个直觉先行，内心敏锐，想象力丰富的人。五月开始遵从内心，开始休整。七月冥想的时间有所减少，但晨间随笔仍有保持。通过冥想和写作，去除了一个深积心底许久的障碍。开始更全面，更平和地看待事情，处理自身的情绪。基本上，七月都处于较为平和的状态。
02
七月的最大感悟：能与自己和解是人生一大幸福之一。从2008年查出患病开始，我一直害怕别人认为我是病人，会被认为是一个”没用“的人。尽管这些年，表面上我恢复得如常人无异，高峰期同时做四份不同的工作，表现出色，但内心始终隐隐有道不明说不清的空洞。2011年辞去在老公司部门副经理的职位回到老家之后，经过结婚生子，虽有遗忘但仍未能根除。直到今年五月开始，有了更多的空闲时间，在每日的冥想和写作与画画中，突然挖到这个长久以来的隐患。当即决定放下，与自己和解，立觉轻松。自那时起，我开始主动告诉询问我的近况的人，我就是在家休息，就是每天看书，写作，画画，带娃，一周处理工作的时间不超过24小时，没再干别的了。当然也更不在乎别人的诧异的眼神和不解。
我想，大家也不同程度地和我一样有类似的感觉：一定有过很努力，很拼命，不敢松懈却也看不到太多希望的日子。我也曾有过啃着面包，坐着闷热的中巴车一天连跑五六家工厂，回到公司后还要继续加班的日子。与那时候相比，并不是我变懒了，而是我更加地知道自己真正要的是什么，我也无比感激那些不断尝试的岁月。
同时，我对价值和财富的认知也产生了变化：不再认为非要”吃得苦中苦“才能挣到足够的钱，当然勤奋是一定程度的必须，可是适度的放松和不设限的心态才能够激发出更大的想象力，创造出更大的财富可能。我也在积极实践这一点。
我也不再”固执“地企图让自己完全恢复到正常的健康标准，当然也继续不信奉”好死不如赖活“这种鬼话。对我来说，如果仅以一个符合”医生标准“的病人状态存活到高寿的年纪，是不具有任何意义的。还是那句话：过去已成屁，未来还不知是什么屎，即使疾病无法完全根治，我也会尽自己所能，在身体可承受的范围内体验更多，实践更多。
不再和自己拧巴，是一件值得开心的事。我也愿意和更希望，用我穿过黑暗的经历，去照亮更多人自多开解的道路。最后，用Dzongsar Jamyang Khyentse一段非常有趣的话，结束这篇碎碎念：
愿你的心不忙于过去，未来，而能安住此刻；
愿你计划的那上百个计划永不成功；
愿你那上千个不敢奢望的愿望终能成真。
（对上文如有疑问，可自行前往公众号“轻松冥想”寻求解答，但不保证一定能找到，周一愉快！）
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