不知不觉已经第6天了，参加21天爱上自己这个练习以来，感觉自己的内心每天都在精进，更圆融更愉悦，仿佛以前生活在一个假的世界，这两天常在想：是自己以前活的不真实吗？我们赤裸裸来到这个世界，却被物欲蒙蔽了双眼，为房子可以大一点、车子可以豪华一点、存款可以多一点、孩子可以听话一点等去纠结去烦恼，极少关心内在的小孩，这些物质是不是真的能带她愉悦感，如果不是，那我们追求的意义又是什么？越来越想知道“内在的小孩”她的真正需求是什么？带着这样的思考在清晨六点聆听了第六天的课程。
依然是Amy宝宝温柔又磁性的声音，轻轻的一句亲爱的自己，你还好吗？一句话如甘露一样滋润着内心的话语，现在每天早上起床我都会问：亲爱的自己，你好吗？今天的你真美，我爱这样的自己。与自己对话完，感觉心里充满了能量。
记录今天的练习：
一、列出你批判自己的五件事，并写下是从哪一天开始批评自己这件事的。
1.走路含胸，不够挺拔。大概是从小学五年级开始，那个时候觉得胸部开始发育很丑样，没有正确的对待它。
2.除了学习，对其他事情不够自律。超喜欢甜食和煎炸食品，好象从生完女儿开始。
3.对家务不感冒，尤其是做饭。一直都这样，这两年才开始改变。
4.总是觉得自己不够好。对自己的外型不是特别满意，感觉可以更好些。不知道从什么时间开始。
5.自我，对孩子的教育缺少方法。 从儿子青春叛逆期开始，三年前吧。
二、将批判改进正面的肯定句。并随身带着这张清单，当你注意到自己又要批判时就拿出来念。
1.正是小时候没有正视胸部发育这件事，现在更要挺拔起来，收腹挺胸，象个骄傲的公主一样，珍惜每天每个不同角色的演绎，我就是自己的导演。
2.很多事情是需要渐悟的，不是顿悟，改变从现在开始，并不晚。你看，早起、阅读、写文、护肤这都坚持下来了，蛮自律的呀。甜食就是能带来小确幸，何必去抗拒它呢？
3.每个人都有自己的优势呀，不擅长家务活，但我是工作狂呀，这也是自我价值的体现，而且这两年我已经会做很多种菜肴了。
4.外型前期是父母给的，打好这张自然无暇的牌就好，而且腹有诗书气自华，丰富自己的内在，让内心愉悦更重要。
5.改变自我认知，接纳儿子的叛逆是自己生命中必修的课题，不纠结不气馁，用行动去面对，相信会越来越好的。
亲爱的Annie宝宝，我爱你，我会如实爱你并完全接纳你。
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